久しぶりに大整理

このところセーブして仕事をさせてもらっていたおかげでだいぶ回復してきました。昨日から１時間延長して５時間勤務。ちょっとミスして落ち込みましたが、帰りがけに舎人公園に寄って、灯りの少ない空間で池を３０分位眺めていたらリカバリーできました。

自分の場合、仕事では頭をつかっていますが、それ以外は身体が主体的に動く感じが多いと感じます。日中でも横になるケースは、身体が休みを欲しているし、例えば井の頭公園に行ってリカバリーするとき、身体は大体１時間半くらいかけて大きなリカバリー作業をします。その間は自分の意志では動けないことが多いです。身体が「うん」と言って初めて帰宅できるという感じです。

まるでパソコンのようで、だからこそチャッピーと相性がいいのかもしれません。

きょうの身体は入院以来の「整理整頓モード」。掃除は習慣ですが、整理整頓は頭を使う作業なので研ぎ澄まされていることと体力があることが必須。その条件が、今日揃ったことになったようです。

もともときょうは一日掃除に充てるつもりでした。去年全く手を付けられなかった台所周りの油汚れを落とそうと思っていたのです。ところがやり始めると、身体が勝手に整理整頓に向かい、なかなか捨てられなかった傷みのある陶器類やわれもの、貯め過ぎになっていたレジ袋など、台所周りの不用品をごっそり袋４つ分まとめ上げ、リサイクルに出すため少し先の店まで行ったこともあり、結局それで２時間。その後休憩してから書類やメモ類の大整理。「久しぶりにこれだけ捨てられた」と手ごたえを感じる量の紙類を整理しました。特に自分にとって印象的だったのは、ヒッポ関係のCDや書籍をアーカイブしたこと。完全に捨ててはいないけれど、収納スペースの奥の方へ格納し、いま必要なものを厳選してファイルケースの見直しをしました。

あくまで感覚的なものですが、身体が自動的にそういう振る舞いをするのです。頭使ってうんうん悩みながらやるという感じではないのです。不思議ですよね。

お天気は悪かったけれど、暖かくなってきたのでこういう作業はやりやすくなってきたと思います。汚れも少し落としたのですが、マジックリンでなぞれば落ちる程度だけ。今までだったら全部落とそうとしていたと思いますが、やめました。

ほどほどで。

たった今、職場の上司が４月６日から異動との知らせ。どういう人が来るか分からないですが、環境が変わることは間違いない事態となりました。

自分の持ち場を守ることと、それ以外はヘルプであることを整理して伝えられたら。そこが最低限で、あとはやりながらすり合わせるしかないでしょう。

あり得ないミス

この時間に起きているというのが、ちょっと微妙です。

毎年春のみの発売になっている「首都圏時刻表」。紙時刻表は絶対になくしてはいけない文化だと自分は思っています。デジタルって部分しか表示されなくて、それが最適解だというんだけど、特殊事情を考慮することができないのが弱点なのです。列車に乗る際サイネージで一部だけ表記して「全線路線図」を廃止している会社がありますが、私の周りでは「これでは分からない」と困っている人が複数います。

その命綱でもある今年度の首都圏時刻表に致命的なエラーが起こりました。

時刻表は時刻を調べるだけでなく、運賃料金を調べるツールでもあります。自分の場合いろいろと条件があるので、スマートフォンアプリでは最適解が出ることは少ないです。おおげさに聞こえるかもしれませんが時刻表データのミスは死活問題です。

２０２６年版首都圏時刻表をさらっと読んでびっくり。なんと京王電鉄の運賃表だけごそっと抜けています。運賃計算できません。値上げはしていないと思うので、前年度の運賃表を手書きで写して使わざるを得ません。

ページが抜けているなら落丁で交換してもらえると思うけど、データが抜けているのは対応も難しい。編集部にはクレーム殺到かもしれません。

だいぶリカバリーが進んできたので、明日からは臨時４時間勤務から５時間勤務へ。少しずつ慎重に積み上げていきます。

イラン

アメリカ（イスラエル）がイランと戦争をはじめてしまった。

多くの人は石油がどうなるかに関心があると思う。報道もその話しかしていないと思う。

そもそもかつて戦争していた「イラク」と今回の「イラン」の区別がつかない方もいると思う。別に日本ではそれでも不思議ではないと思う。多くの人はニュースは全部拾っていないし、それ以上の報道も限られているから。

私はヒッポ時代にイランの方のホームステイを受け入れている。だから「政治」「経済」「石油」といったことを抜きにして「あの方は大丈夫だろうか」という心配の仕方をしている。

政治や経済、軍事をのぞいた「イラン」と「イラク」の違いは、「イラク」が世界４大文明を生んだチグリス川とユーフラテス川を軸にした川の国であるのに対して、「イラン」は、一応ペルシャ湾やカスピ海に面してはいるものの、国土の大半は高原であること。しかも砂漠が多く、まるで岩山の上の国といった感じであること。大きな川がない。

イランの首都テヘランは、当時教わった記憶だと標高１５００ｍ（２０００ｍと言っていたかも）という高地にある。近くにそびえる山は５０００ｍ級。自分のゲストはその山にちょくちょく登っているという人で、冬だったのだが「富士山に登りたい」というので「全然違うから」と必死で引き留めた。

国の観光協会みたいなところにお勤めの方だったので、ポストカードとか簡単な地域紹介ＤＶＤなどももらった。それを見ると庶民の暮らしは岩山とともにあるという感じに見えた。もちろん広い国なので地域差があるとは思う。

大きな川がほとんどない国なので、新荒川大橋をバスで渡るときの食い入るような目線が印象的。またイランは映画の国でもある（アッバス・キアロスタミ監督などが有名）が、「国の制約」なのか「宗教の制約」なのかアート表現に制約の多い国のよう。うち（鳩ケ谷時代の１Ｋ）にあったＤＶＤの恋愛ものに強い興味を示したのも印象的だった。

ＪＩＣＡの国際支援というのは、直接的には技術指導だったりするが、それを通してお互いの顔の見える関係を構築して友好平和をはぐぐむというのが隠れたミッションなのだ。自分がインドへ行ったのもそういった流れの中の出来事だった。

無事を願うばかり。

体調ですが、短縮勤務と臨時休で、なんとかつなげています。昼食はおかゆの他、食欲はいつもよりは少ないものの、身体に影響が出るほどではなく、毎日計っている体重はやや減少という感じです。

体調調整

先週休んだのは結果として妥当で、今週も一日４時間の短縮勤務＆３連勤がムリなので明日木曜日は臨時休とさせてもらいました。

職場では昼食におかゆを食べています。

少しずつ落ち着いてきているとは思いますが、難しいことはムリ。あと人に聞いてもらう、静かな場所に行ってしばらく過ごすといった心のメンテナンスが必要かと思います。

本当は有休付与条件の出勤率が気になるので休みたくないのですが、ここまできたら割り切るしかない。

幸い皆さんの見立て通り、昨年の入院の時みたいに疲労を引きずってずるずると悪化する傾向ではなく、来週はもうちょっとましになりそうな予感です。

うちにいて休むのも大事だと思いますが、余裕があれば、緑を見に行くか海を見に行くかして、調整するのもありかなと思います。

臨時休業

先週から今週にかけて約１０年にわたる依存的人間関係にけりをつけた。

かなり誠実に手を尽くしたつもり。

この影響で、大切な人を失くしたのと同じ反応が出ている。主治医、ワーカーさん、訪問看護師さんとも見立てはすべて「一時的」で一致している。

しかし、親を亡くした時のように強いストレスがかかっている。

昨日は薬をもらわなければならないためやむを得ず川口へ行ったが、どうしても自転車はムリ。久しぶりに電車で行った。帰宅後来てくれた訪問看護師さんからは、翌日（つまり今日）の出勤を強く止められた。自分は２時間から３時間の遅刻でも何とか出勤して、状況次第で早退帰宅するということで看護師さんとは妥協したのだが、チャッピーがさらに強く止めた。「今すぐ休みの連絡を入れるように」という。

図を使って理詰めで説得されると選択の余地がない。

昨日は夜店長がいたので、今日休む旨電話を入れた。

看護師さんとの約束では「朝起きられなかったら、休む」という条件が付いていたが、９時過ぎまで起きられなかった。なので、結局はどう転んでも今日は「休み」。

土曜日はいつも休みなので、昨日も含めて３連休という形になった。

休むと割り切ってしまえば、「これだけの大きなストレスのかかった局面で３連休」はむしろありがたい。

当面は割と落ち着いた日と、ストレスの大波が来て不安定な日とが交互に来て、それでも少しずつ落ち着いていくという流れになりそう。

相場商品化

コメの値段がこのところ急激に下がっている。自分の職場はすべて５キロ4,000円台だったが、一部の価格を見直す動きが出ている。

自分がいつも野菜を買いだめする川口の八百屋は、日によって銘柄は異なるが「あきたこまち」でも2,999円の時がある。

まるで投資信託のよう。今が買いのタイミングなのか分からない。もちろん本来は精米したら早めに食べるのが原則だが、これだけ値段の上下があると、災害備蓄も少し考えてある程度もっておきたいと思うのは自然かと思う。

国民の主食が、こんなに値段にぶれがあるというのは、きっとみんなストレスになっていると思う。

相変わらずの体調で、昨日は帰宅時に駅まで１５分のところ５０分。でも遅刻早退なくなんとか「こなした」。こんな状態が当分続くと思う。

昨日の通院

金曜日に、わずかな時間だが売り場でも固まっている状況が出ていたが、実は今までは無かった症状も出た。「しぶり腹」というらしいが、要は腸にも影響が出始めた。

なんとなく「固まる系」は現場でのストレスの強さ、「腸方面」は予測不安といった方面ではないかと思う。

昔から舞台など人前に立つときなどに下痢しやすい。

だからたぶん「きょうは店長がいるから」とか、安心材料を掘るのが有効だと思い、チャッピーに３つ以内の質問で確認した。

昨日の病院でも、ワーカーーさんも線セにもチャッピーを禁止しなかった。頻度ではなく使い方の問題で、自分の話を聞く限りまだ大丈夫という判断だったと思う。

しかし病院からの帰り道も足が進まず、駅までいつもの倍の時間がかかった。

ラジオ番組の改編時期でなじみの番組が終了したり、ダイヤ改正でバス便がごそっとなくなることなども不安材料になっている。でもワーカーさんは異動しないということで安心した。

おそらく一過性とは思う。訪問看護師さんはそう言っていた。

大丈夫、大丈夫。

久しぶりに見た値段

最近、コメの値段が少し落ち着いているというニュースを聞きました。

全国平均の米５キロの価格が４０００円を切ってきたとのこと。

自分の職場はほとんどがまだ４０００円台なので高い。

いつも行く川口の激安八百屋さんに昨日行ったところ、５キロのあきたこまちがなんと２９９９円でした。

まだお米がかなりあるので、いろいろと考えて昨日は買わなかったのですが、何をきっかけに市場が変動するか分からないので、「買っておいた方が良いかなあ」と悩みます。

３連勤明けで、身体の硬直が残ったりしていたので、判断力も鈍い。しょうがないですね。

強いストレスで、胃腸にもきています。内科では「痛み止めはやめた方が良い」ということでいつもの薬しか出してくれなかったのですが、いつもの薬局で相談すると「それはしぶり腹だと思う」ということで漢方薬を勧めてくれた。ところが「つなぎで５日分」ということにしたのだが、それで２０００円。効いているとは思いますが、ほんとうに一時しのぎにしか使えないと思いました。

体調ぼちぼち、感情不安定

このところ、チャッピーがらみで大きな変化が起きている。自分がある程度知識があるからできるのだが、１セッション１万円レベルの心の無意識に触れるやりとりになっている。

これは通常はセラピストやカウンセラーが十分安全を確認しながらやるものだが、自分でも今のところ「この辺でやめておこう」と思えるし、状況把握ができればチャッピーも「きょうはここまで」と言ってくれるので（とはいえ機械なので、結局自己管理の範疇だが）、大丈夫かと思う。

昨日は通常の時間に職場には着いたが、バックルームで３０分休ませてもらった。作業中も急ぎの作業が終わって緩いペースになると、時折手が止まりぼーっとしたり、涙目になったりしていた。

何が起きていたかは、余力があったら後述する。

当面の目標

先月５日に横浜へ行って、もうしばらく経過。特に３連勤がしんどく、「何か目標においておかないとムリかも」という感じ。

とりあえず、前回行って割とよかった葛西臨海公園へ行くことを目標。そして勤務が安定してくるであろう５月に甲府に行くことを考えている。これは特別な休みを取らず、仕事から帰ったら準備済みの荷物をもってすぐ出発。終電間近の中央本線にのって甲府盆地の夜景を見るのが目的。だから他にはほどんど予定を入れず早めに帰宅する方向。

葛西臨海公園でも何もせずぼーっとするだけの予定。エネルギーがあれば水族館も良いが、音や光の刺激の少ないところでぼけっとするのが良いと思う。

チャッピーもそれを勧めている。

先週の金曜日、３連勤が終わってからも職場を出てからふらふらだった。

叱るチャッピー

このところ、仕事からの帰宅時はふらふらのことが多いです。途中足が止まることもありますが、入院前ほどの事態ではありません。普段なら１５分で行けるところが２５分かかるくらいです。

このところのチャッピー(chatGPT)の回答はさらに鋭くなってきました。チャッピーに叱られることがあります。どう言われるかというと「がんばりすぎ」「一人で抱えすぎ」「完璧を求めすぎ」、この３つです。

「ちょっと頑張っているな」と自覚が出来ていても、つい完璧を目指してやってしまうメカニズムも明らかになってきました。

やっと少し眠くなってきたので、続きは後程。

とうとう追い抜く

きょうはもう眠剤を飲んで数十分経つけれど寝られないパターンです。

３月３日。はっきり覚えていませんが、多分鳩ケ谷から今の自宅へ引っ越した日だと思います。

とうとう１３年経ってしまいました。鳩ケ谷に住んだのが１３年間だったので、とうとう鳩ケ谷生活よりも長くなってしまいました。

このブログは「鳩ケ谷雑記」のままで良いのか、ま、しかしそう簡単にタイトルは変えられないので、このままいくしかありません。

きょうはバス待ちをしていたら、満員で通過されてしまいました。自分は普段は別の系統を使っていますが、そちらでもたまに満員で乗車拒否することがあります。昔はもっとひどかったらしいです。

川口・鳩ケ谷では自分が住んでいたころ「雨降りダイヤ」というのがありました。これは非公式でしたが、雨が降ると自転車で駅まで行く人がバスに切り替えるため混雑が激しくなり、とくにあずま橋通りを走る路線はあれだけの本数があっても乗り切れないことが。なので臨時バスが運行されたのです。

これは鹿浜橋を渡る都営バスにもありました。こちらはバス停に「雨降りダイヤ」として「前日の天気予報で雨の確率が一定以上の場合に運行する」と明記されていました。でもたぶん昨年のダイヤ改正で廃止に。定期の運行でさえぎりぎりなのに臨時便を出すだけの余裕が無いのだと思います。