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2024/06/03

疲労たまる

金曜日は食事とれず、八時半に寝落ち

土曜日も疲労困憊で、腰や背中がだるい状態。結局8時頃まで起きられず。よるはマインドフルネス瞑想をしながらぐったりしてやがてね落ちる。

今朝は朝省略した日課があるくらい、朝からへとへとでした。それでいて、2時間前に眠剤を飲んでいるに眠れません。

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