午後はゆっくり

薬局で薬をもらってきました。ついでに胃もたれの相談もすると、今手持ちで持っている薬はね落ちて持たれてしまうようなときに飲む薬ではないので、今度内科へ行くときに相談して調整してもらった方がいいだろうとのことでした。

訪問看護師さんがいつもの方ではなかったので時間が合わず、４時半になってしまいました。じっくり５０分話を聞いてくれたので５時半。そこから川口まで行ったので、普段なら真っ暗ですが、もう６月も近いということで明るいんですよね。時間の感覚がちょっと狂ってしまいます。確実に雨だろうと思いましたが持ち直して、雨合羽なしで行くことができました。薬もらいに行く日は降りやむことが多くて助かります。

すでに眠いです。食後は書けないかもと思い今書いています。休みだからできるパターンです。

明日は連休明けの仕事ということで神経も体力も使いそうです。

埼玉高速鉄道は初期投資が重すぎて万年赤字になっていると聞いた気がするのですが、調べてみると平成２６年度にたぶん一種の債務整理をして、以前よりは身軽な体制で運営されているそうです。債務整理以降は黒字を維持しているんだそうです。でも開業から２３年もたつものの車両を更新したり相鉄線直通がらみで８両に延長したりする余裕はなさそうです。予備という名目で８両編成の新車を一編成導入すると、何かに書いてありました。

抜けない疲労感

ほとんどね落ちている今月の状況。昨日もそうですが、記録を整理してみると４月と５月では睡眠の状態が全然違います。いったい一日何時間寝ているのかよくわかりません。

昨日診察でその話をすると「疲労だろうね」とのこと。週３０時間が始まり、５月病と同じように少しずつ疲労がたまってきているのが睡眠状況に表れているという見方でした。

実際、一昨日は朝食を食べても活動をスタートできず１１時まで寝てしまい、昨日は１２時までそんな状態でした。受診やその他で土曜日から４連休なのですが、主に午後から夕方いろいろ活動しているので疲労感が抜けず、やっと今日くらいになって落ち着いてきた感じです。

病院に行くときに乗る地下鉄に、海老名からくる相鉄線の電車が入っていました。前回もこの電車だった記憶があって、これだとワーカーさんとの面談に遅刻なのですが、いっぱいいっぱいなのでやむをえません。この相鉄線の電車は、新車としては画期的な乗り心地の良い車両です。一般的に有料車両以外は乗り心地はどんどん犠牲にされてきている中、このグレードはすごいと思います。

これだけ書いてまた目が重くなってきました。

鼻風邪

どうも鼻かぜをひいてているみたいで、くしゃみと鼻水が止まりません。落ち着いている時もあるのですが、仕事中ティッシュを持って歩いていないので、しょっちゅう休憩室まで行くか顔を洗わないとならず、ちょっと困りました。

目がしょぼしょぼして重いのも、抑うつだけでなく風邪の影響かもしれません。

昨夜、頑張ればたぶん起きていられたと思うのですが、横になり、そうなると結果としてね落ちるのを止めることができませんでした。４時半に起きたのでもう眠剤も飲まずに寝なおしましたが、この時間になるとぐっすりと寝る感じではないので、また朝から眠いです。

店長は人のコミュニケーションに鈍感で２番手さんはバランスが取れていると思わざるを得ないことがまたありました。

勤め先の会社の別の店舗では、自分が求人フリーペーパーをもらって読むようになって以来ずっと遅番のパートさんの募集をしているところが何か所かあります。ずっと載せているということは応募がないということでしょう。遅番だから学生さんをメインに考えていると思いますが、フリーペーパーなんていうアナログツールで求人を探しているのは、デジタル慣れしていない中高年ばかりなのでマッチしないだろうな、と…どうですかね。

そういう常時人手不足の店の運営、自分の上司にはできないんじゃないかと思ったりします。コミュニケーション力が弱く、自分で全部やろうとするタイプなので疲弊しちゃうんじゃないかと。物に向き合っていれば、あとは周囲が全部フォローしてくれる今のお店は天国でしょう。もちろん数字やらなにやらはどこで働こうと追いかけてきますが、それに集中できる環境だと思います。

その求人誌を見ていたら、赤羽駅のエキュートにウエルシア薬局が出るということで募集広告が出ていました。ドラックストアは今や駅ビルにもあるし、スーパーの中にもあるし、百貨店の中にもあるし（それも渋谷ヒカリエの中。もちろん扱い商品は一般の店と違いますが、ポイントカードは共通）、これからはエキナカにも進出するのだなと思いました。もともとは郊外型から発展してきたと思うので（自分が学卒で就職活動をしている頃はそうでした）コンビニエンスストアの歴史と似ているなと思います。陣取り合戦をしながらさらに業界再編が進み、いつか今のコンビニみたいに大手数社が残るみたいな展開になるんだろうなと思います。

耐えて書く

目がしょぼしょぼするのを通り越して、まぶたがくっつきそうな感じですが、耐えて書いています。

書いた通り、今朝は食欲がわかず食事の時間に冷蔵庫の棚を磨き、ベランダと網戸を洗いました。ベランダには時々ハトやその他の鳥が夜いることがあって、ふんが落ちているのです。これは集合住宅の宿命でしょう。

そういう目線になってしまっているので、職場が汚いのがもう気になって気になって仕方がありません。出すものが少ないので気になってしまって仕方なく、什器をみがき続けました。そうなってしまうと、もうこれはやってもやっても終わらずへとへとです。雑巾一枚じゃ足りません。

チラシが入ったのですが、その掲載商品も食品は抜けばっかり。これは３番手の社員さんがきょう発注しました。

どうしてこんなにひどいのかと、仕事しているというか作業しているのがつくづく嫌になったりした瞬間もありました。こんな気持ちずっと引きずってしまったらつらくなるばかりですものね。

落ち込んでくる

火曜日から気分が落ちていて、５０が中間の気分指標（VAS）が４０を切っています。

胃の具合も悪く、食欲が落ち気味。以前内科で処方された胃薬を飲んでいます。

土曜日休みをベースに休みを組み立てた勤務シフト。自分は「火曜日が忙しいから水曜日休み」と提案したのを、店長が「火曜日は暇だから休め」と言ったのでそうしています。しかし案の定火曜日は食品の納品をさばききれず、毎週品出しが残っています。水曜日は店長が自分で納品を片づけるので暇です。わかってないということだと思います。

食品の賞味期限チェックも終わっているので、とにかく気になっていた真っ黒な店をなんとかすべく、掃除をするようになりました。とにかく一昔前のディスカウントストアのような汚さで、ほとんど掃除がなされません。２番手の社員さんだけは、自分の担当の薬売り場の棚によくモップをかけているので、そこだけはまあまあな感じです。それ以外は汚いことにすら鈍感に過ごしていると思います。店舗が汚いくらいだから裏方も汚く、休憩室は真っ黒です。

先日から少しずつ掃除の範囲を広げていて、昨日は手待ち時間が長いのでその間ずっと掃除をしていました。開店して１５年来、どのくらい掃除したんだろうと思います。それでもお客さんは来ていて売り上げもそこそこ上がっているから問題にならないのです。

昨晩ね落ちて４時ころまで寝てしまいました。もう４時なので飲みそこなった眠剤は飲まずに寝なおしたのですが、うとうとで７時に起きてもなんだかさっぱりしません。それで気になっていた冷蔵庫の棚を拭きだして、それからベランダの掃除もして、という感じで掃除に気持ちを向けています。頭も胃もさっぱりしないのでそれで多少なりともすっきり感を味わいたかったのだと思います。

何を話せばいいのやら

昨夜は完全にね落ちました。さらに６時前に起きるには起きたものの、食事して身支度までしてそこからもたずに二度寝、さらに訪問看護が９時に電話をよこした時にも起きられず、なんと１１時まで寝てしまいました。疲れもあったしずっと眠かったのもありますが、看護師さん曰く「抑うつもあるかも」とのこと。確かにきょうは一日さっぱりしませんでした。

午後はカウンセリングの予約。さらに調べ物もしたかったので少し早く行きたかったのですが、カウンセリングから帰宅早々訪問看護が来るので掃除や片づけを軽くしておかざるを得ず、おなかもすかないのでお昼抜きででかけるはめになりました。

カウンセリングで何を話したいかが定かでなく、「いっそ委ねちゃえ」と割り切って行きました。しかしそんなときに限って「なんでも話していいですよ」と話の主導権を渡され、あまり触れたくない話題を自分からし始めて掘ってしまいすっきり感のないまま一時間。さらに訪問看護もこのところよく来る女性の看護師さんで傾聴しようとするタイプなので、また同じような話をしてしまい、すっきり感よりもむしろ壁にぶち当たっている自分を再認識させられる感じで、落ち込んでしまいました。

訪問看護が帰ってから、昼食代わりに少し食べた後、明かりを消してじーっとすごす、ここ最近の中ではかなりの落ち込みぶりになりました。

１１時まで寝てしまったので、これを書いている現在眠くなく、寝られる予感がしません。２時とか３時まで寝られず、明日は逆に眠気に襲われつつ仕事をすることになるのではないかと想像してまたゆううつになっています。ちょっと調子が良くない感じがします。

訪問看護師さんに話したこと。自分がもし援助者の立場であれば「ゆっくりあせらず」とか「できることが増えたじゃない、すごいね」とか言ってしまうであろう自分の今の状況に自分自身はまったく納得できず、もっともっとがんばりたい。でも実際にそれをしてしまうと病気なので落ちてしまうであろうことが頭ではわかっている。わかってはいるが納得は全然できない。そんな内容でした。

眠気と寝落ち 因果関係なし

仕事中目がしょぼしょぼして、眠気に近い疲れ感を引きづっていました。でも今夜はね落ちていません。

昨夜は完全にね落ちて眠剤も使わなかった。５時台に目が覚めて、でもこの時はすっとは起きられず、４０分くらい目は開けたまま横になってから起きました。だったので朝のうち少し書き物をすることができました。ただしアセスメントシートと選択日記はダメです。

いま、ここ

マインドフルネスは、もともとの仏教の瞑想法から宗教色を薄くしたものというのが自分の理解です。「いま、ここ」に集中する。起きていないことを考えるのは妄想。何も起きていないから大丈夫。マインドフルネスも教えるハンドセラピーのセラピストさんがよく言いまず。

よく考えると、キリスト教でも「明日のことを思い煩うな」とか言われます。

健全な宗教というのは過去や未来にとらわれず今を生きろというものなのかもしれません。逆に不健全な宗教は「ご先祖様がどうこう」とか「ハルマゲドンがどうこう」などという感じで過去や未来に怖れを持たせて、そこから修行させたりお布施を出させたりするもののような気がしてきました。

昨日午前中、５か月ぶりにお世話になっている施設長さんと面談をしたのですが、自分が調子悪い時は「あの時にこうしてしまった」とか「お金がこれだけしかなくて先の見通しが立たない」といった具合に過去の後悔や未来の不安にとらわれているそうです。今回はそういう話をする気がほとんどなかったのでしませんでしたが、それは「マインドフルになれている」ということではないかとのことでした。

昨日は教会関係の集まりで府中に行ったのですが、行ってみたら母の埋葬されている墓地に至近の会場でびっくりしました。今度ここに来るときはついでに墓参りすることも可能かもしれません。

半寝落ち

昨夜は、なんとなく時計の時間は見ているもののところどころ記憶が飛んでいるという感じでした。頭は全然回りませんでした。

火曜日から水曜日にかけてはね落ちずに朝も早く、その後は半寝落ちみたいな感じで朝も遅い。小さな波があるようです。

このところバスでのあいさつや、出退勤時の挨拶がマンネリ化しているかもしれません。あんまり反応が良くないし自分も委縮している感じがします。ただバスがすごいのは、降車客のみの場合は運転士の3割くらいの方がこちらの挨拶に対して何らかの反応を返してくれることです。川口と違って都区部は後ろドアから降りるわけですから、聞こえているってことですね。降車時に挨拶する人って１％はいないと思いますが、確実にいます。単純に偉いなと思います。

職場での気合とお客さんにやさしくなれるかどうかは、あまり相関していないように思います。眠さや疲れとは相関しているかもしれません。

値上げ

４月一か月勤務時間を増やして、収入は増えました。思ったより伸びなかったのは、不定休で月曜日に通院のため休むからです。４週に一回なので、今月は２回通院があります。一回休むとダイレクトに収入に直結します。仕方ないですね。

それでも火曜日のやりくり相談では、家計収支に余裕が出て黒字額も増えるし、大きな出費もしばらくなさそうだということで相談の頻度を２か月に一回など前向きに減らすことも視野に入れることになりました。

ただ、今後心配な項目が電気代です。来月からまた値上げです。

冬は１００kwh以下で済む使用量ですが、夏は激増します。この２日間は窓を開けてしのいでいますが、冷蔵庫、扇風機、夜に限ってはエアコンも使用するので月によっては昨年１６０kwhまで行きました。昨年の段階で同じような使用量で対前年比1,000円も値上がりしていました。今年はさらに1,000円くらい値上がりする可能性があります。

使用量は体調がまだ悪かった頃に日中もエアコンを使ったのか２５０kwhまで行ったことがありました。昨年以上に減らすのは難しいでしょう。

何日か前に書きましたが、洗剤がリニューアルになってびっくりするくらい値上げされました。お客さんが「えっ！」とびっくりするくらいです。

値上げで困っているのはうちだけではないので、何とかやるしかありませんね。

フラッシュバック

月の中頃は売り出しがあって忙しいのですが、この売り出しは日にち指定。曜日は関係ないのです。

普通なら日曜日にポイント３倍でお客さんに来てもらえば、納品はないので作業量としてはバランスします。しかしこの月半ばの売り出しは日にちでやるので、めちゃくちゃ納品の多い日で裏方はてんてこ舞いしていても店は平然とやらなければならない時があるのです。月曜日お天気が悪かったので昨日、きょうと来店客が多いのはありがたい。ですが裏方が大変で、午前中二番手社員さんが納品を仕分けることができず、かご台車のままになってしまいました。しかも昨日自分が休むので紙出しが追い付かず、午後の食品の納品もすごかったので手つかずのまま残っていました。

そこに午後店長が出勤して、仕分けされていない納品、翌日に持ち越された食品の納品を見て、怒りだしてしまいました。去年ほど言葉遣いが悪いということはないのですが、かばうパートさんの声にも「理由にならん」とばっさり。緊迫した状況になっていました。

そういう時、自分はトラウマがぶり返すことがあります。フラッシュバックです。父が帰ってくると連日キレる母。それをいなすために自分が間に入っていくのです。びくびくしつつも、場の雰囲気を少しでも良くしようとして自分の身を投げ出すのです。

ハンドセラピーのセラピストさんがおすすめの動画を教えてくれていて、それを休憩室で読んで深呼吸して、また持ち場へ戻る。そんな感じでした。

作業に追われる

昨日は、着替えることもせずにね落ちてしまいました。頭では「これだけやっておこう」というのがあるのですが、身体がいうことを聞かず、さっさと横になって頭の指令とは反対に布団をずり上げて寝の体制に入ります。いったん０時半頃起きたと思いますが何もできないまま、薬なしで寝てしまいました。ブログを読んで、その前の晩寝付けずにいたことがわかり、振り子のように睡眠時間が行ったり来たりしている感じなのだと思いました。きょうは５時４０分起きです。日によって３時間くらい寝起きの時間がずれているということになります。

昨日は予想通り忙しく、さらにフリマアプリに出品していた時刻表の復刻版が売れたので梱包発送作業もあって、ほとんどそれ以外何もできませんでした。何もできないということは「選択日記」も「アセスメントシート」も書けていない、日々の振り返りが何もできていない状況で、これが数日積み重なって、メールや書き物がたまっている状態です。

振り返りは絶対やらないといけない作業だと思います。日々どういう選択をしたか、どういう感情にゆすぶられたかを記録しておくことが、積み重なって「どうしたいのか」「何があれば幸せ感を得られるのか」といったことがわかってきて生きやすくなるんだと思うのです。

桜の花が早かったので、その後の季節の展開も早いだろうとは思っていましたが、きょうは前橋で猛暑日予想。空気がまだ比較的からっとしているので夏本番とまではいかないと思いますが、きっと仕事もしんどいと思います。先日書いた「静かな夏のシーン」がまたふと思い浮かぶかもしれません。

明日は大変

起きてます。

しかしながら、頭がさえず、何を書いたらいいのかわかりません。

はっきりしているのは、明日は大変だということです。

メインはやりくり相談で、これが１５時から。この前に教会関係のオンラインのやりとりがあります。これが１３時半から。訪問看護が１２時半に来ますが、最近４０分くらいいるので、帰ってから食べている時間がありません。訪問看護が来る前に１時間くらい掃除をするので、１１時くらいからいっぱいいっぱいです。

やりくり相談が終わったら、基本的には買い出し。この２週間分の野菜を八百屋さんへ買いに行きます。ほかに用がないからどうしようかと悩んでいますが、川口の八百屋さんなら品物豊富で安いからと思っています。

それから３連勤中の食事の作り置きをしなければならないんです。

目一杯じゃないか、と思います。

やっぱり眠れません。

目がさえてきたのでちょっとだけ。

先日八王子の滝山病院で、精神科の入院患者を虐待していたというのがニュースになっていました。

精神保健福祉士の勉強で真っ先に習うのは人権尊重。昔は患者の人権が尊重されないのが当たり前ででした。沖縄では復帰前には座敷牢が普通にあったそうです。作業療法という名目で、病棟の掃除を患者がやっている時代もありました。精神保健祉士の仕事は患者さんの人権を守るというのが大事なので、そこは徹底的に勉強しました。今でも患者を拘束したりするのは、最低限ということになっていますが、実際の運営ではとにかく常識的ではない患者さんもいますね。おととし入院した病院は救急を受け入れるために、３か月以内に退院するか転院するかしないとなりません。ここから転院するほど体調が悪い人は待遇が悪い病院にしか行けないでしょう。

都内２３区では足立区が精神科病院の密集度ナンバーワンです。郊外だと八王子市、青梅市がダントツです。山の中でないと精神科病院は作れない時代が長かったのです。

止まらない値上げ

順調に寝落ち。

このところ使っている洗濯洗剤が、予告なく４０グラム減らされた上に１００円値上げになると知ったらどうしますか。今使っている分が半分以上残っているとしたら。

買う人と買わない人どっちが多いでしょう。紙は買った人が多かった。ビールもそうだった。これは予告があったからだと思います。洗剤は予告なし。気が付いた人だけの情報。

順調にね落ちる

昨夜は半ば順調にね落ちたという感じです。頭では「あれれ」と思いつつ、横になって布団をかぶり「これじゃ寝る体制ばっちりじゃないか、まずいまずい」と頭のどこかでは思いながら寝てしまいました。

１時前に一回起きたので「この時間にできることをやっておこう」とも思いましたが、すでに頭は半分寝ているので、昨日のうちにどうしてもやらなければならない「生協の注文の最終確定」作業だけをかろうじてやって、床に就きました。

３日連続で働いた疲労感と達成感のごちゃ混ぜになった気分は何とも言えないものがあります。冷やすのを忘れていたので帰宅時には飲まなかったノンアルコールビールのストックを一本１時ころに飲んでしまいました。チーズを食べてしまうところまではいきませんでしたが、木曜日に少し食べてしまっています。

来週給料が支給されてどの程度報われた感があるかがカギかと思います。

ね落ちる前に地図や時刻表を眺めていることが多いです。それでふと気が付いたのですが、春日部に住むのはすごく大変になりました。夜更けてからの電車が大幅に減らされて、速達列車（昔の準急、今の急行や区間急行）はほとんど新越谷から各駅停車です。

昔、自分が住んでいた頃は国道１６号線上の町田くらいのイメージでしたが、町田は列車本数増えていますものね。春日部は街が衰退しているんだろうなとおもいました。かなり以前たまにヒッポで春日部まで行く時から感じてはいましたが、夜も街が暗かった。

どんどん東京の重心が南西に移行する中、真逆の北東方向にある北千住以遠はさびれていくのかもしれません。沿線に物流施設とかはものすごく増えているんですけどね。

ね落ちない

ね落ちていません。横にはなりましたが、わりとさっぱりしています。

最近店長ネタが少ないですが、自分にはそんなに当たってこなくなっているせいです。人が変わったように「ありがとう」とか言ってくれます。

でも本質的には変わってないみたいなのです。きょう昼のパートさんたちが帰宅するとき「明日は店長か～」と嫌そうにいっていました。

嫌なことはすぐ忘れる。よかったことはメモしておいて何度も読み返してイメトレ。これが職場で生き延びていくための心得かなと思っています。

ちゃんとしたい

職場でいらいらしてしまうことの理由を考えてみました。

一つは（自閉系）アスペルガーで、集中を遮られるのが苦手なこと。もう一つは自分の知らないことを聞かれること。後者の方が圧倒的に多い気がします。

最近はお客さんが、目当てのものをスマホで写真に撮って「これありますか」と聞くことが非常に多いのです。しかし薬のことを聞かれてもわからないし、お客さんの勘違いで「以前ここで買ったのになぜないんだ」と聞かれることもあります。

ドラックストアの店員は、聞かれるのが当たり前と心得て仕事しないとならないので、わかることはそれなりにこたえられている気がしますが（それはしかし日によって波がある）、わからないことを聞かれるのがすごく嫌です。それは薬のことが半分以上なので、登録販売士の資格を取った方がいいかなと真剣に考えることもあります。

知人の勤めていたドラックストアは費用会社もちで全員試験を受けさせてくれるそうです。自分の会社はそんな制度がないし、障碍者雇用でそんなことまで期待されていない、資格手当もつかない。どうなんだろうと考えてしまいます。

毎晩ね落ちていて、勉強する時間があるのかという問題もあり。精神保健福祉士の資格は仕事しながら無茶も言われながらよくとれたなと思います。

やみくもに

このところよく来てくださる女性の訪問看護師さんは、「話せばラクになるから」といって傾聴しようとしてくれます。でもこちらが話しているばかりだと、話すこと自体息切れしてくるし、あんまり思い出したくないことも引き出されてきて、結局終わってから疲れてしまいます。

本と荷物を半分にしたいができない。職場が汚くて我慢しずらい。そんなこと傾聴されても、と思います。無難な対応は求めていないのに。この方は話が長くて50分くらい聞いてくれちゃうので、話したくないことまで掘り出しちゃう感じです。

月末に買い物を絞ることや、暑さ、暮らし、仕事の展望など、ストレスがあってこの１週間やみくもに買っている気がします。イライラが連なるときや眠れないときなど手が出るのはチーズ。カマンベールチーズやらクリームチーズやら完全に嗜好品。カマンベールは10グラム減らされたうえで40円も値上がりしていることに気が付いた瞬間もう止まりませんでした。家計管理を投げてしまいます。見境がつかないのは他に甘酒も。これもびっくりするほど高くなりました。

お酒が飲みたい気もする日もありますが、飲むんだったら飲み屋さんに行ってビールをジョッキで飲みたいです。これをやると日帰りの小旅行くらいお金がかかるので難しいでしょうね。

出かけたい出かけられない

かろうじて起きています。

と書いて、中身を考えるうちに崩れ落ちて眠ってしまいました。

ある人は「眠剤を飲まずにね落ちるなんて健康なんだよ」とも言いますが、どうなんでしょう。

昨日は合間を見て、売り場や後方の簡単に落ちそうな汚れをこすって落としてみました。しかし１５年来の汚れなので、ほとんどは落ちません。あまり時間も使えないし、道具や洗剤をを使って本格的にやるのもちょっとどうかなと思い手を付けませんでした。掃除なんて言う文化のない社風ですから。

きょうは出かけることがほとんどできないので、うちの片づけをしようと思います。物が半分なくならなくても、少しでも折り合いをつけて処分できればと思います。

三浦海岸ハイクのガイドブックも捨ててしまった。登山地図もほぼ全部処分してしまった。制服のエプロンがほつれていますが、母の遺品の裁縫箱も捨ててしまったのでほころびをなおせません。

それでも捨てるしかない。

気持ちに影響する

きょうは大丈夫なのではないかと思って横になってみましたが、やっぱりだめですね。

まだ１時なので片づけるものは片づけて寝ることにしました。

と、思いましたが頭がフリーズしていて何も書けませんでした。当たり前ですね。

出かけるときは暑かったのにぐんぐん気温が下がり肌寒くなってきました。こんなものもういらないだろうなと思っていながら入れっぱなしにしておいたトレーナーが大活躍。これがなかったら帰宅時震えていたと思います。こういうことがあるとまた持ち物が減らなくなります。

我が家のものあれこれ、半分捨てたい気持ちに似た気持ちで、職場を徹底的に掃除したいという衝動にかられることがあります。一日７時間もいるところがこんなに汚いのは、あきらかに気持ちに影響します。例えばものを足で動かすとか、そうなってくるのです。

しかし時々試してみるのですが、簡単に落ちる汚れもあるものの、開店から１５年こびりついて雑巾で拭いたくらいでは落ちない汚れが多いのです。それと会社の風土として棚に並んでいる商品をきれいに並べるというのはありなのですが、什器や器や床の汚れを落としているなんて「よほど暇」と思われる傾向です。風土なのです。

カー用品のイエローハットはクリンネスで有名ですが、そこまでいかなくても同業のS社は障がい雇用で雇ったメンバーをお掃除チームに編成して店舗を回っています。手が空いている人は売り場でモップをかけています。

なんとかしたいです。

明日は一日空いているはずだから、訪問看護をキャンセルして三浦半島まで歩きに行こうかという衝動がわいていました。いろんなことを忘れて波の音と岩場、白い砂に囲まれて過ごしたい。

でも教会のオンラインの集いがあるからダメでした。初回なので参加しないのはもったいないことでした。

旧友再会

昨夜はね落ちたわけではないのですが、記事は更新できませんでした。５年以上ぶりに会った教会関係の方と午後お茶をして３時間くらい延々と話していて、そのお礼メールを書いていました。でも朝からぼーっとしていただけあって、それだけ集中して話しているだけで脳がフル活動になってしまってすっかり疲れ、シンプルにお礼を書くことすらできなかったです。同じ文章を書いたり消したりして全然まとまらず、２時間費やしても納得がいかず。

でもとても幸せな時間でした。カトリックのクリスチャンになるには、大きなステップが２つあるのですが、その２回目の式の時に会いに来てくれていたんです。そういう方なので何年もあっていないのにほんとうに楽しい時間を過ごすことができました。

今度の火曜日、昨日書いていた三浦半島へ歩きに行きたくなっていて、訪問看護休もうかと思っていましたが、やはり教会関係の方が誘ってくださったオンラインの講座が座があることを思い出しました。でも昨年も大人の遠足で誘っていただいてとても気持ちが良かったのでまた行ってみたい。夏本番の頃は湿度もあって磯歩きはかなり消耗するので、行くなら今。ガイドブック捨ててしまいました。こういうのがあると捨てるのが怖くなるんですよね。

ふとわいてくる

昨日は久しぶりに「夏のイメージ」が頭のなかをよぎりました。

静かに凪いでいる夏の日中のイメージ。そこは母の実家だった家の居間で、扇風機の音だけがぶーんとうなっている静かな空間。

あるいはやはり凪いでいる海辺。浜辺だったり岩場だったり。岩場は三浦海岸のイメージでしょう。強い日差しと波の音。それ以外はない静かな空間。

このイメージが頭にわいてくるときは、疲れていることが多い気がします。不思議と夏になると頭の中にふと思い浮かぶのです。

昨日、身体が「夏」を意識したのだと思います。そのくらい暑かったのだと思います。

そういえば連休

昨夜は完全にね落ちました。食事を作るのもやや大変な感じがあり、そのあとどうしてもしておかなければならない書き物もあって、しばらくは机にへばりついて頑張っていました。しかし「もうダメ」という感じで横になり、10分もしないうちに眠り込んでしまいました。いったん2時ころ起きたと思いますが、その後いつもなら眠剤を飲みなおして寝るのにそれもなくぐっすりと朝まで。

３連勤だったのもあるし、昨日の職場はかなり暑かったのもあって消耗したのでしょう。

朝、夢らしきものもあったのかもしれませんが、とにかく頭からいろいろな刺激物がなくなってまっさらな感じになっていました。目覚ましで目を開けた瞬間、部屋のいろいろなものが目に入るのが苦痛で、１時間くらいぼんやりと少しずつ現実に慣れていくという感じでした。

仕事に行くとバスのダイヤも休日ダイヤだし、店のお客さんも普段より多いしということで祝日な感じはあるのですが、それが連続してたくさんの人が行楽や里帰りで移動しているなどといった実感がほとんどないです。メディアに触れていないからこその感覚だと思います。そういえば昨年は、普通郵便が大規模な体制縮小した影響で土曜日と祝日の配達が廃止になって初の連休、郵便物が５日も６日も届かないということで話題にはなっていたのを思い出しました。特別問題はなかったですね。

朝、自宅にものがあるのがつらく感じられました。何も考えずに半分位ごっそりと捨てたいという気分になりました。最近時々そう思います。ごっそり半分なかったら楽だろうな。現実には少しずつ少しずつ自分の中で折り合いをつけながら。ごっそりと減らすのは難しい。

足りるか睡眠時間

きょうはね落ちていません。今朝疲労感が強く、出かける直前まで目はあいていましたが横になっていました。それなのに仕事から帰ってから横になっていません。感情の起伏もあるのだとは思いますが、きょうこれから寝て、睡眠時間足りるんだろうかと心配しています。とりあえず早めに床に就きたいと思います。

イライラの原因

またね落ちました。パターンが読めてきましたが、対策はうてません。何しろ眠いのです。

昨日午前中からかなりいらいらしていました。職場へ行っても「ストックを分類して整理しているのなんでほかの人が出すときぐちゃぐちゃにするのか」とか「ティッシュボックスを陳列するとき文字の読める面をなんできちんとそろえず逆さのまま出すのか」とか、まあ人には愚痴りませんが自分でこっそりぶつぶつ言っていました。そのくらいいらいらがマックスでした。お客さんに呼ばれなかったのが幸いです。

とりあえず自分なりに整理して、足りないものを補充して、と作業しているうちに少しずつイライラが緩和されてきました。

要は達成感なんだと思います。勤め先の会社の店舗を見学に行くと、ほとんどが前進陳列が追い付かないので売り場がガタガタに見えます。なるべくそうならないようにできるところまでやりつくすことによって少しずつ達成感が得られ、それですっきりしてくるみたいです。

昨日おとといは、通院と薬をもらいに行くので２連休でした。それでついでに「あれもやりたい、これもやりたい」と欲張ったせいで、プラン通りにいかずに時間が過ぎ去ったのがイライラの原因ではないかと思います。

全然これで良いとは思えていませんが、でもルーチン業務の中で「やりきった」感があれば落ち組むと対処策が見えたのは良かったと思います。

店長の人当たりがこのところ以前と全然違います。売り場の商品の棚落ちで半額に見切ったものがまだ倉庫に２ケースあったので、処置をどうするか聞いてみたところ、ちょっと迷った様子ですが「半額にしましょう」とのこと。接し方がマイルドになっただけではなく自分の提案も綱領に考慮に入れてくれるんなんて半年前は考えられないことでした。きっと何かきっかけがあったとしか思えません。こんなに人って変わるんだと思うくらい穏やかです。

朝のマインドフルネスで「無常、無我、苦」唱えますが、無常っていうのは本当で環境も人間関係も徐々に変化していくのですね。無我というのは「あー、今イライラしちゃっているんだな」とか「気持ちに余裕がなくなっているんだな」とか、一歩引いて自分の状況を観察して感情に飲み込まれないということ。苦は「チャレンジしているとどうしたって頑張らなきゃならない局面がやってくる、それを覚悟して受け入れることで冷静さが保てるようになり、苦行にも立ち向かっていける」ということかなと思います。

先月末にお金の使い方をかなりセーブしたので、その欲求不満を解消するかのように買い物が多くなっています。必要はともかく安いと思うと買ってしまいます。月末にまた帳尻合わせその埋め合わせをしなければならないでしょう。ほかの人の話を聞くと「１週間に使うお金をそれぞれホルダーに入れて、それ以上買わないように制限しているという話も聞きます。ストレス小さく、でも節約になっているお財布管理術が必要だと思います。

やさしくなれない２

まったくやさしくなれません。

それは職場以外でもそうだと思います。

昨夜は案の定ブログの後半を書くどころか、するっとね落ちてしまいました。

まったく前へ進んでいない感じがして焦りが強くなっています。

昨日は落ち着いている時間と自分に対して不愉快な時間が交互にやってきました。

訪問看護が着た時間はだんまりでした。イライラが募って何を話したらいいのかわからないのです。

その後細かい用事を１０個くらい片づけて、ちょっと落ち着いたので「前半」のつもりで書いた内容が書けたと思います。

しかし、その後は頭の思い通りに体がついていかなかったわけで、強い欲求不満状態です。

誰かに何か聞かれても「知るか！」と言いたくなってしまいます。

朝も食後疲労感が強く、寝ることはなかったものの１時間くらい横になって過ごしました。

そういうことに対しても腹が立ってしまいます。頭だけが暴走して自分の身体に対してさえ当たり散らしている感じです。

ブログ書いていて、キーボードの打ち間違えがあるとすごくイライラします。キーボードに当たったって仕方ないのに。

眠くてしんどいです。眠いからそういう感じなのかもしれません。

やさしくなれない

連日ね落ちていて、ブログを書くことができないので、きょうは前編と後編に分けて書こうと思います。

職場環境はだいぶ良くなり、アセスメントシートも小さい事柄を拾わなければならなくなっています。「こんちきしょう」と思うようなことはほぼないです。

しかし時間を増やしたこともあるのか、いっぱいいっぱいになってしまっていて、お客様にやさしくなれません。ドラックストアというのは、とにかくお客さんに聞かれることが仕事の大事な役割の一つなのです。しかしただ答えるだけで、付き添ってあげたり一緒に探してあげたりといったことがしにくくなっています。最低限の受け答えはできているのですが、感謝してもらえるところまでいかない感じ。

でも「わかったわ、ありがとう」って言ってもらえる接客でないと「もしよかったらアプリを入れませんか」と声掛けすることができないのです。そこまで期待されてはいないのですが、一日８名必達とか朝礼簿に書いてあるのに、声掛けもできないというのは情けないなと思います。

どうしてこんなにやさしくなれないのか考えると、自分のお店という感じがまだ持てていないせいかなと思います。週５になって「ここでやっていくんだな」という割り切りもできていると思うのですが、レジに入ったり客注をとったりしないので、お客さんと接する機会が少ないです。それはこの会社では障碍者雇用の配慮事項になっているので、最低限の受け答えができれば御の字なのです。実際評価もされているし。でも、大きいお店でチーフだった時を考えると「このレベルじゃまずいじゃん」と思います。

どうすればお客さんにやさしくできるのか。そういう心持になるためには普段どうすればいいのか。

模索しているこの頃です。