かなり改善

最近時折触れている、認知行動療法のビジュアルアナログスケール。気分を点数化して外在化するツールですが、きょう通院のため先月からの数字を並べて書き出したら、見事に調子の波を表現できていました。主治医に良く伝わったと思います。診察時間をケチらない先生で、話しも聞くし、アドバイスもしてくれて、毎回びっくりです。同時にワーカーさんとも話しましたが、これも「精神科にこんな明るい人がいる」のが不思議なくらいよく聴いて、笑って良いところでは笑ってくれます。

きょうは訪問看護もありましたが、かなりよく話せました。

訃報の件でもうひとり同級生と話しました。よく話した１日でした。