塩を塗らない

きょうは１日長かったです。

午前中は相変わらずのべったり疲労。でも気分がマイナスにいかずゼロに留まりました。

訪問看護はきょうは断りました。

フリマアプリで未使用のお弁当箱が売れたので、出荷。テンション少し上。

その後ヒッポへ。CDの音源を小さく絞りオンラインのヒッポも消極的だったのに、きょうはさらにへ少し気分が上がり、なんとかなりました。気分がプラス３０に。

しかし、帰宅後少しずつ少しずつ気持ちが落ちていきゼロへ。

夜になって、さらにずんずん気分が落ちてきました。

自分は心理的フォローが必要だと強く思います。それを訪問看護につい期待してしまうから、無理無理しゃべって傷口に塩を塗ることになります。訪問看護は医療の人であって、心理の人では無いのです。

スキーマという深層心理にアプローチできればかなり改善できると思う。でもセラピストと一緒にやって何年もかかる。しかも痛かった記憶を書き換える作業。カウンセリングはずいぶんやって、認知の書き換えもずいぶんやったのに未だにこんな状態。いったいどれだけかかるんでしょう。

しんどい。