感情を殺す

朝の段階で気分はマイナス５０

認知行動療法の本にモデルとして出てくる「まみこさん」は、気分がここまで落ちると「過食嘔吐」「リストカット」でしのいでいたそうです。

自分は感情を殺してしのいだと思います。

イメージの上では、目をつぶって耳をふさぎながら過ごしていました。イメージのままでは仕事にならないので、行ったのですが、感情を抑え込んでいるので怒りがずっと出てきて、実際にひどいこともあって、ずっと怒りに支配されて過ごしました。会社の経営理念とか社訓とか「こんなもの字面だけじゃん」と思ってぶん殴りたくなり、お客さんに親切になれませんでした。とにかくひどい１日でした。