できるようになれば…

コロコロと興味の矛先が変わります。

きょうは白昼夢はなかったですが、昨日思い出したマインドフルネスのことが頭から離れなくなりました。少しですが以前読んだマインドフルネスの本を読みました。

カウンセリングにしろマインドフルネスにしろ、子どもの頃に遡ることがあります。もうそれは済んだんじゃないかと思うのですが、心理的にはいつまで経っても子どもの頃の自分自身の記憶を塗り替えたり、今の自分が当時の自分をケアしてあげるワークが必要のようです。

マインドフルネスは、毎日毎日やることで感情をコントロールすることができるようになる、で良いのかな。過去や未来の不安でなく「今ここ」に集中するように呼吸を整えるのですが、続かないです。ものにできたらストレスにも強くなり、寂しさからも解放されそうな気がします。

学生時代に聞いたり読んだりしたミュージシャンや作家さん、今さら年齢を聞くと昭和３０年代生まれとか聞いてびっくり。もう６０歳前後だ。この人たちが聞いていた深夜放送が８０年代初期まで１５年も続いたパックインミュージックで、ハガキを通してリスナーとやり取りするというのを最初にやった番組なんだそうです。