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2022/06/04

黙想

午後になっても疲れが引かないので、「心の内面のこともあるかな」と思い、夕方から黙想に行ってきました。

自宅ではなかなか集中できないので、集中できる所へお出かけして。

黙想と瞑想と何が違うのか自分では説明できませんが、多分どちらも最初はしんどいのではないかと思います。うみを出すようなプロセスがあって、そこを抜けるとふっとラクになるのです。自分のこだわり、目指すこと、しておくこと、求めているものことなどいろいろな気づきがあります。

なるべく自宅でもできると良いのですが、なかなか難しいです。気になるものや音が多いのだと思います。

心のメンテナンス、続けたいです。

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