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2022/04/30

数年ぶり

なんと寝落ちました。

渋谷でリワークや仕事をしていた頃はよく寝落ちていましたが、今の流れになってからは初めて。寝落ちたのはキッチンではなくいつもの布団の中なので風邪をひくことも無かったですが…。

寝る前の薬は基本的に寝るための薬でしょう。無くても眠れるというのはびっくり。但し朝3時にはかすかに意識があって時計を見ているので、うつらうつらという感じでしょう。目覚ましをセット出来なかったけれど、設定時刻より前にすっきり起きました。

前回の入院で病棟の主治医から聞いたところによると、双極性障害の定義の中に「そう状態では睡眠時間が短く、うつでは長い」というのがあるそうです。渋谷の頃はたびたび深夜バスで帰宅していましたし、朝は結構早く起きていたと思います。そのための5台の目覚まし時計でした。夜遅くに渋谷まで自転車で行ったりしていて、かなり睡眠は短かったと思います。逆に今は8時間以上寝てますから、定義には当てはまりますね。

きょうは午前中から割とさっぱりしていて、1日が長く感じられました。午後はオンラインでヒッポに参加して、夕方は教会まで行ってきました。正月に連休になった時以来で、かなりエネルギーがあったと思います。ただしあくびが止まらなかったのは、眠りが浅かったせいかもしれません。

それにしても寝落ちるほど疲れたんですかね。0時頃まで寝付けないこともあるので、ちょっと不思議です。

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