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2021/10/31

朝がつらい

寒いわけではなくて、エネルギーが不足してきたのかもしれません。朝食後、クタっと横になってしまいました。昨日はそんなにハードな1日ではなかったと思うのですが、疲れが出てしまいました。

まずい傾向だと思います。

30分だけ横に‥とか思って2時間になったり。朝弱いのはうつの典型症状で、これが躁鬱でも出てくるとややこしい…。

疲労気味なのは間違いないでしょう。受診だけでなく、普段の生活でも大変みたい。食事の支度がが大変なのは分かっていましたがそれだけじゃない…。

献立を考えるのが大変なので、10月にやってみた献立をリストにして貼ってみました。そんな事でもちょっと違うんです、考えるのすらしんどくなるんですよね。疲労時は。

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