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2021年6月

2021/06/30

久々にうなり

コロナ接種の予約は取れたものの3週間先。

きょうはすごく気分が下向きになってうなりが出たりしたため、地域生活支援センターへ電話して相談。15分の枠なのでしんどい理由を深くは話せず。しんどいまますごしました。

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2021/06/29

ほしいのは、使い勝手の良い折り畳み傘

きょうも疲れて食事が夜9時になっちゃいました。7時には帰り着きますが、普通の人はこんなに疲れないはず。なのにぐったりです。

出かける前に雨がザーザー降ってっていることが何回かあって、「傘の出番」と長傘を持っていくとやんでしまい、帰宅迄降らず危うく傘を忘れそうになることが多いです。きょうも朝は降っていて、夕方、もううちにつくという頃降り出しました。忘れてきたら濡れちゃってましたね。折り畳み傘のいいのが今手元にないので困っています。

あとは雨が降ると北風が吹いて気温が落ちるので、ある程度は暖かくして寝ないと、途中目が覚めてよく眠れなくなります。昨日実家から持ってきたタオルケットを引っ張り出して寝たのですが、上着も必要だったようで途中で目が覚めてしまいました。それも疲れの原因か。

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2021/06/28

きょうからワクチン接種予約

昨日は苦しかったけれど、それでブログが書けなかったわけではありません。

きょうは品出しが少ないので仕事が間延びする場面もありましたが、相変わらず疲れて帰ってきました。この間のあの元気だったのは何だったんだろう。

ブログを書いていて思いますが、指使いがもうボロボロに崩れてしまって早く打てなくなっています。だから練習したいのか。指のポジションをもう一度覚えさせるのは大変そう。

きょうからワクチン接種の予約が始まりました。一般の50代以下はまだですが、基礎疾患がある人は早く予約できるとのこと。でもウェブでは情報が紐づいていないので明日以降電話で予約しないとだめそうです。

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2021/06/26

主治医から電話

きょうは仕事のとっかかりから疲れていました。帰宅してからヘロヘロで、いつもは土曜日の帰宅後にすぐ洗濯するユニフォームを洗うまで40分くらいかかり、結局夕食を軽くして食べ終わったのが10時。それから少し家事をしてからブログを書いています。

夜、ぐったりしている時に電話が来ました。なんと今かかっているクリニックの主治医からで、障害年金の診断書に書く内容をいくつか確認するためのものでした。「そういえば、仕事の詳しい内容はしていないかもなあ」と思いました。こちらからも電話をかけて「障がい者雇用」で働いていることを確認しました。直接主治医が出ましたよ。

びっくりした。

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2021/06/25

書けなかった

昨日はとうとうブログをかけませんでした。昨日は涼しかったにもかかわらず、いつもと作業の順番が違ったこともあり疲れが出たようです。

きょうも午前中からつらく、午後からは医者へ行けるかという情勢です。

また書きます。

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2021/06/23

通院が怖くなる

2週間ぶりの通院。しかし途中で怖くなって帰りたくなってしまいました。薬をもらうのでなければ、帰っていたかもしれません。

怖い以前にこの2日の疲れがたまっていてうちから出たくない。ひきこもりなら楽なのに(実際は楽ではない)、という状態でした。

通院は刺激が多すぎるから帰りたくなるほど疲弊するんだろうなあ。郊外とか地方とかだったらこの怖いのはあまりなさそうな気がします。ただそっちは交通の問題がありますよね。自転車で行ける距離ならいいけど今の体調ではなかなか難しいなあ。

診察では、きょうも薬をいじってリチウムを半分にしてしまいました。増やしたときは増やした理由があったはずなんだけど覚えていないです。今回は恐怖心を減らすためだそうです。

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2021/06/22

寝不足

昨晩寒かったんですよね。途中で目が覚めて上着を着たり毛布を掛けたりしたらその後ぐっすり眠れず。今日も仕事なのに朝が眠くて大変な状態でした。とにかく行って、早めに休憩したらなんとか仕事最後まで持ちましたが、途中までしか持たないんじゃないかと本気で思いました。帰宅後も昨日よりは少し良かったものの疲れて眠くてという感じでした。

時々寒い時があるんですよね。真夏と違ってエアコン付けないから微妙な温度の違いで、寒かったり暑かったりするようです。

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2021/06/21

きょうの品出し

きょうも帰宅後疲れて横になってしまいました。あれよあれよという間に時間が過ぎて、食事も遅くなってしまいました。

先週の火曜日は仕事帰りに床屋によって、余裕だったんですよね。なんでこんなに疲れちゃったかなあ。

月曜日は雑貨の納品がないので、紙類と食品の品出しをします。なにかあるとトイレットペーパーが店からなくなるのは、在庫があっても商品がかさばるからお店の在庫が限られるからみたい。だから紙類は何度も補充しています。食料品は、このところ飲料が多いです。バックヤードが狭すぎるので、棚がいっぱいで出せなかったりすると、売れ行きにかかわらずバックヤードに積んでしまうので、効率悪いなと思いつつ、です。

明日は洗剤など色々出すと思います。頑張ります。

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2021/06/20

体調不良

きょうは、午前中の強い涼しい風に救われましたが、やる気があまり起こりませんでした。簡単に昼ご飯を作るのにもストレスを感じたりして、午後オンラインのヒッポがあったのですがこれも楽しめませんでした。否定的な感情はそれほど強くなかったけれど、しんどい一日でした。

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2021/06/19

久々のぐったり

きょうは帰宅後ごろんと転がってから起きられず、1時間半も休憩してしまいました。これ、仕事始めたころだったら、翌日休みだし、風呂が翌朝になったパターンだと思います。なんでこんなに疲れたんだろう。飲料のケースを運んだ数が多かったか、冷蔵ケースの水抜きか、定番の洗剤などの家庭雑貨を頑張って出したからか。

分かりません。

食事も遅くなりましたが、軽めにしました。もう寝なくちゃ。

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2021/06/18

マイナポイント

きょうは予定のない金曜日で、ちょっと心配でした。最近寝てやり過ごすことができないのでどうなるかと・・・

ちょっとしんどい時間もありましたが、どちらかというと寝ていられないときは何かする方向でやりすごしました。

なんと今更ですがマイナポイントに応募することに成功しました。これ、カードは取ってあったのですが、それも含めて手間がすごくて何度か挫折しそうになりました。付与率25%でいくらもらえるのか分かりませんがくれるものはもらおうとがんばりました。苦手なウェブでの手続きに成功したのは達成感ありです。

そんなに暑くならなかったのも良かったです。

明日のことは明日考えるぞー。

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2021/06/17

混在

きょうは帰宅してから横になっちゃいました。疲れた。

一度横になるとなかなか起きられないので、風呂に入るのが遅れます。そうなると食事も遅くなるので、もう寝る時間ですが寝られません。胃がもたれてしまいます。仕事が5時半に終わっているのに食事9時って遅いですよね。

しかしながらきょうはパソコンを開けました。実はここのところパソコンを開くのもめんどくさいくらいやる気がなくなっていて、ブログの間隔があくのはそれが原因だったりするのでした。それが3日連続で書いているじゃありませんか。「書かなきゃ」より「書いておこう」っていう感じ。

こんな感じでよい要素と悪い要素が混在しています。

 

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2021/06/16

コロナ接種会場に旧川口そごう

きょうは月に一度の川口にある内科に行く日で、うちに居なかったのであまり悩まずにすみました。

川口はコロナの予防接種会場に、なんと旧川口そごうの建物を使っていてびっくりしましたが、内科でもかかりつけの患者さんが接種に来るので、いつもは10分くらいで済む内科の診察に30分以上かかりました。

以前お世話になった施設の施設長さんがやっている就労支援施設が近いので、寄って話してきました。過去も未来も考えると苦しくなるから、今その日その日のことを考えようとのこと。マインドフルネスですが、自分にはなかなか難しいです。きょうは、学校生活までさかのぼって失敗の類似点をしゃべったのですが、自分は今までそういう視点がなかったか、あえて話していなかった、とのことで印象に残ったようでした。

きょうも体は比較的楽だったのですが、1~2カ月ぶりの人から見ると、疲れているようだとのこと。仕事に行くのがしんどくなっているのがそのあたりなんじゃないかともいわれました。まあ、仕事のことは明日考えます。

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2021/06/15

テンション高いのは要注意かな

きょうは、仕事場はセールと品出しが重なって、お客さんに聞かれることも多く大変な一日でした。

ところが。帰宅して通常ならば横になって腰を休めるのですが、全く休んでいないまま、風呂も食事もこなしブログも書いています。こんなこと今までありませんでした。疲れ果てていたことが多かった。

これができるならパソコンの練習を再開して、検定試験受けなおしてもいいかも。

今キーボードを打っていても「2級がとれたのか本当に」ってなスピードと指使いなのですが、毎日やれば少しずつ戻ってくる気がするんだよなあ。

でもパソコンやっていたら、今の品出しだけの仕事が飽きてしまうかもしれません。いや分かりませんが。

一瞬かもしれないけれど前向きに考えられてよかったです。

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2021/06/12

暑い

昨夜かな、おとといかな、あまりにも暑くて夜、今シーズン初めて1時間だけエアコンを使ってみました。きょうは暑くて風呂場で水をかぶりました。6月こんなに暑かったかなと思います。紫陽花は5月後半には咲いていたし、梅雨入りしていないというのがウソのようです。

仕事しながら顔つきのことを考えてしまいました。自分は30代40代病気で仕事をあまりしていないので、その年代で鍛えられて今の年代になった人と顔つきが違うと思うのです。職場の鏡を見ながら、のんびりした顔つきになっちゃったなあとまたがっかりしてしまいました。なかなかいい方向へ考えが行きません。

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2021/06/11

着替え持参

30℃を超えるようになり仕事場に着替えを持っていくようになりました。制服(といってもポロシャツですが)に着替えるのでその分は毎日持っていたのですが、肌着も着替えないとお腹を冷やしやすいのです。気持ちも悪いし。

考えたらクリニックでも30度を超える日は着替えを持って行っていました。そうでないとべたべたのまま心理検査しなければならないからです。だから仕方ないですね。

職場は、店内も暑いですが、バックルームは店内よりクーラー設定温度が高く、倉庫や休憩所にいると暑くて大変です。隣の食品スーパーは涼しそうに見えます。

昨日は仕事に集中できなくなることは少なかったですが、休憩は多めに取りました。考え事する以前に、暑くて、仕事をこなすのが大変です。

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2021/06/09

基礎疾患あり

きょうも1時間半待ちの診察で、待ち時間につらくてうなりがでてしまいました。薬がまた変わって、昔使っていた薬になりました。

新型コロナウイルス感染症のワクチン接種で、基礎疾患のある人は優先的に受けさせてもらえるというのがありますね。あの基礎疾患の中に精神障害者手帳を持っている人が含まれているのです。驚きました。薬局にリストが張ってあって手帳保持者が「重度の精神疾患」とか書いてあって「うーん、重度だったのか」と改めて思いました。苦しいわけだ。

ということは自分はコロナにかかったら重症化しやすいということでしょうか。初めて知りました。

今年は年金の診断書のひな型が郵送されてくるのが早くて、もう今日頼んでしまいました。

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2021/06/07

なくなった「みどりの窓口」

昨日は出かけることにしていたので、あまり考えすぎずに過ごせた気がします。通常日曜日出かけるところですが、コロナで5月は行けなかったのです。

きょうが仕事中にもやもやしたり帰宅してからモヤモヤしたりしました。もやもやはしんどいです。今に集中すればいいのですができません。

ところで、少し前から川口駅はみどりの窓口を廃止して指定席券売機だけ置くようになりました。西川口駅もそうで、駅で駅員に相談しながら切符を買う昔ながらの光景は見られなくなりました。埼玉県内で2番目の乗降客がある川口駅でみどりの窓口がなくなるということは、特急の止まらない駅は全部みどりの窓口を廃止する方向なのかもしれません。

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2021/06/04

扇風機を出して

先週日曜日、具合が悪いながらも、しまってあった扇風機を出してきました。きょうは一日うちにいて、雨だったので扇風機が活躍しました。

苦しくて苦しくて仕方がありません。うつの霧の中にすっぽり包まれてしまったようで、「こういう良いこともあるんじゃない」という風には全く考えられない。なかなか良くならない体調にうまくいかない原因を求めてしまいます。このところ寝るのがだんだん遅くなってきています。昨日は0時過ぎ。仕事で体が疲れる以上に精神的に参っていて、風呂に入っても頭があれこれうつ的に考えていて休まりません。

きょう扇風機がなかったら、なお一層つらかったかな。

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2021/06/03

臨時診察

昨日は医者の日ではなかったのですが、ここのところの不調をふまえて診察してもらいに行きました。

今抗うつ剤を一種類減らしているので、その影響が出たのだろうとのこと。次回処方予定の別の薬をもらって帰ってきました。別の薬というのは効くまでに例のごとく2週間くらいかかるので、その間はひたすら我慢です。

仕事の日まで落ち着けなくなって、固まってしまう日があるのはつらいですが、仕方ないですね。

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