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2021/03/14

明日は認知行動療法

昨日の職場は、雨が吹き込んできて大変でした。建物はそこそこの面積があって商品数も多いけれど、地面と床の差があまりないので、昨日みたいに風雨が強いと大変です。鉄筋コンクリートの大型店とは違う路面店の大変さを感じました。仕事そのものはまあまあの様子ですが、マイナス感情は毎日膨らんでいて、なかなかしんどいものがあります。

明日は仕事を休んで、半年前から予約している認知行動療法のオフィスに相談に行ってきます。これキャンセルできないので行きますが、お金がかかるので本当は行きたくないのです。しかも前の職場において、プログラムの一環だった認知行動療法を深めようと思って予約したので、今は完全に状況が変わってしまっています。何が相談できて何ができるのかまったくわからないけれど、少しでも今の心の状態が改善できたらと思います。

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