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2021年1月

2021/01/31

実習の成果

昨日で実習が終わり、店長さんからは品出しのスピードが速くて助かるので、ぜひ来てほしいとのコメントをいただきました。3日連続では出勤できそうにない点も、この段階ではなんとかクリアできそうな様子。でも実際は本社だと思いますが、面接をしてから決まるので具体的に条件が折り合うのかはまだ100%は安心できないところです。

それと昨日はほぐし屋さんに行ってみたのですが、体が硬い状態で品出しなど体を動かしているので、もんでみたらどうなるかと思ったら、やはり腰に若干つかれがたまっているみたいで、おわってから痛くはないけれど、揺り戻しみたいな感じがありました。足もすごく疲れていました。しゃがんだり立ち上がったりが多くて、基本立ちっぱなしだからだと思います。

おかねはかかるけれど、メンテナンスしながらでないとメンタルでなく体壊しちゃいそうなので気を付けないとと思いました。

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2021/01/29

2連続出勤までか

きょうの予定は歯医者だけだったものの、いつもと同じリズムで生活をこなせなければ職業生活をこなせないので、何とか頑張って起きようとしました。目は覚めているんですが、身支度したり食事したりするのが全くできず11時になってしまいました。昨日電話で、誤解なんだけど気持ちに刺さることを言われて、それだけで不安定になって風呂に入るのも大変だったのが影響したかもしれません。しかし先週も金曜日は普段出かける時間までに身支度が整わなかったです。休んだ翌日は比較的順調に起きられることから仕事の疲れが朝出ていると考えるのが自然だと思います。

もし一日4時間の週5日できてくださいという話になったら、ムリかもしれない。

うーむ。なんでこんなに体調悪くしちゃったか。結局ここへ戻る堂々巡り。

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2021/01/28

実習5日目

とうとう実習も5日目が終わりました。明後日が最終回で、振り返りをすることになっているから、続けるのかどうするのか、続けてやっていくなら応募するのかどうなるのか決めたり打ち合わせたりしなければなりません。実習と同様4時間でやるのか、5時間でやって休みを増やすのかも考えどころです。

自分としては今の状態で難しいことはできないので、これで行くしかないと思っていますが、相手はどう考えているのか、相手あっての話ですから。

ただ懸念するのは、実習後また面接まで日取りがかかること。やるならさっさとやりたいんですが、障がい者雇用は手続きもいろいろあるんでしょうが、ホントに時間がかかる。少なくとも土曜日の振り返りでは何も決まらないので、来週はスポンと予定が空く可能性が高いです。

またまりや食堂へ行くしかないかなあ。

思った以上にお天気が悪くて、実習先ではバタバタする時間がありました。棚替えだったのでかさばる品物を外へ出していたのですが、急な雨で全部倉庫へ運ぶことになり、上司はばんばん運べるけれど、自分は重さもあるし腰をいたわりながらと考えたりしていてなかなか思うようには運べず。ああいう時は体を痛めやすいから要注意だと思いました。

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2021/01/26

困ります検針票廃止

3月から、電気料金の紙のお知らせお知らせ票が廃止になるとあってショックを受けました。紙で知らせてくれないと分からないよ。郵送するわけでもないのに何でいちいち廃止するのか・・・。ウェブサイトで簡単にわかります、とありますが、それが簡単じゃないから困っているのに。自分たちが使っているIDとパスワード、使いこなせていますか?よほど余裕がないと開けないサイトが多く、そうなると当然どれがどれだかわからなくなります。郵送で明細を送ってこなくなってからイオンカードは使っていないです。いくら使ったかわからないもん。パソコンやスマホを持っていない人は使うなっていう感じですね。

紙でちゃんと発行してくれる電気の業者、あるかなあ。

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一日まるまる自宅はまずい

きょうは昨日休んでいる割にはさっぱりしない起床状況でした。それでも午後まるまるうちにいるのはまずかろうとまりや食堂へ連絡すると、なんと、要になっているボランティアさんが熱を出したので念のため今日はお休みするとのこと。さあこまった。行き場がない。

家へ一日いると感覚も体力も鈍ります。参ったなあと思いつつ、地域活動支援センターという気分ではなく、区役所へ事務を頼みに行ったりしました。うちに居れば昔のことをあれこれ考えたりしなければ余裕もありますが、外に出るとなれば緊張するものねえ。結局抗不安薬を一日4錠のもののうち2錠を、行き帰りで飲んでしまいました。昨日の内科診察は自転車移動だったのであまり緊張しなかったのもありますが、バスや電車はちょっと乗らないとすぐ緊張度が高まります。

お天気が悪かったので、掃除という気分でもありませんでした。結局区役所以外はいけなかったので体力作りには貢献せず、明日を迎えそうです。残念。でも明日があるから気分はあまり落ちなくて済みました。

 

 

 

 

 

 

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2021/01/25

実習のあいま

昨日は起床に苦労しましたが、きょうはさほどでもなく起きられました。一日休めば何とかなる、と考えてよいでしょうか。それなら週4日5時間プランで週20時間やるというのが現実的かもしれません。

次の実習出勤は水曜日で日にちがあります。きょうはそのため内科の検査の予約をしておきました。腹部エコーをかかりつけの内科で受けたのですが、思ったよりは悪くなく、体重を減らせば何とかなるレベルとか。血糖値も高めですが薬を飲んでいるせいで、むしろ改善したのがうれしかったです。

さあ、問題は明日をどう過ごすか。掃除に充てられたらそうするか、まりやに行ってくるのはどうか、疲れすぎて水曜日の実習に影響が出ないか毎日選択を迫られますね。

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2021/01/24

冬の買い物

少し前に厚手の20年前のハーフコートのチャックが壊れたので修理しようかと思っている話を書きました。

7800円もかかるというので痛いなあと思っていたのですが、なんとあと2200円追加料金がかかるというので、修理をやめました。ダウンは傷みやすいからしっかりとしたものも一枚と思っていたのですが、チャックの修理に1万円じゃ、さすがに新品のダウンでも買って着まわした方がいいやと思ってしまったのです。新品買うなら今が最後のチャンスなので、修理代をあててもう一枚買ってしまいました。チャックの修理代とほぼ同じ値段。複雑な感想でした。

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実習後の朝

きょうは朝の起床にだいぶ時間がかかりました。昨日の疲れが朝に出るんだと思います。何かやっては布団に戻り、意を決してまた出て、また布団へ戻りを馬鹿みたいに繰り返してしまうのです。もし今日も仕事だったら朝食は十分とれなかったと思います。

仕事自体は面白いと思っているのに体力的なものとメンタル的なものが邪魔をしている感じがします。

改めて考えてみて、この感覚過敏状態でもできる単純な仕事ってそんなにないし、体がきつくてもそれなりに慣れるまで頑張ろうと思っているのです。しかし朝しんどいっていうのは出勤時間にかかわるから、むずかしい。これが病気の特性ってまあ、やっかいだとおもいます。夜も疲れていますが、朝みたいにはっきりとは出ないかなあ。風呂に入るのが大変なのが夜の問題か。。

普通ならば当たり前にできることが時間かかったり大変だったり。何とか続けたいですが、症状を克服まで行かなくても上手に付き合えるかが大きく先を左右しそうです。

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2021/01/23

実習3日目

昨日の朝は、どうしようかと思うくらい起きられませんでしたが、きょうは一日休んだせいか順調でした。仕事も品出しばかりずっとやっていて大変は大変でしたが、やっているうちに時間も過ぎて、何も余計なことを考えないうちに終了。雨なので職場の休憩室で少し休んでから帰ってきました。

仕事していればこそ時間のたつのも早いし、休みが休みの意味を持つよなあと改めて思いました。帰宅時の感覚過敏も薄め。助かりました。

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2021/01/22

障がい者雇用とは

項目を変えて。

自分、障がい者雇用というのは採用段階である程度の配慮を企業側が示して、その勤務条件を続けていくことだと思っていました。しかし特に精神障がい者雇用の場合、体調を崩しやすく状況が流動的というのがポイントなので、体調を崩さないように早引けを申し出たり、休憩を申し出てうけてもらったりということも大事なんだそうです。疲れをためないように時間や休日に配慮してもらうのももちろん。

自分は我慢してやろうとするので、それはだめで、体調を崩しそうなら早めに申し出て休む。崩れてからでは遅いんだそうです。自分で調子を崩すサインをつかんでおくことが大事です。リワークでも体調を崩すサインをつかむというのはやったんですが、あそこのクリニックでは、働く段になるとそれを実践させてくれなかったので、とことん我慢してつぶれちゃいましたね。

つぶれちゃだめ。つぶれたらまた何カ月も働けなくなる。体調を優先した働き方ができるようにする営みが障がい者雇用でもあって、単に制度のことだけではないと認識を新たにしました。

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今更そこを修正?

実習2日を経て、今朝は起きるのが大変で、疲れが朝出る典型的な症状となっています。一日かけてやっと疲れを取ったという感じで、ほかに何かする余裕も考える余裕もありませんでした。15時に就労支援センターの担当者と面談したのですが、履歴書に関して今更いわれることが多くて、どう修正していくかというのも困りました。11月から同じ様式を見ているのに今更いうなんて、いかにじっくり見ていなかったか、雑な印象。担当している利用者が多いんだと思いますが、もう少しじっくり相談に乗ってほしかった。きょうが一時間近く話して一番長かったかもしれません。ここまできてそれを言うかという感じでした。

明日が3日目でどれくらい疲れが取れて、遅刻せずに(食事をしっかりとって)行けるか。ちなみにお昼ごはんを取っている余裕がないので腹持ちよくするために朝をご飯に入れ替えてみました。仕事が終わったらとりあえずパンでも食べるという感じです。

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2021/01/21

実習2日目

きょうの実習は一日品出し。洗剤が重いのかと思っていたら飲料が重くて難儀しました。洗剤は種類が多くてだいぶ迷いましたが、なんとか4時間こなせました。帰宅時はやはり通勤練習でただ帰る時より感覚過敏は少なくて済みました。

明日どう過ごすかがまた悩みます。動く方がいいのかおとなしくしているのがいいのか。

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2021/01/20

働いてこそ

実習一日目。通勤練習しているのと違って、ちゃんと仕事して帰ってくるのは同じバスに乗るのでも案外気分が違っていました。行きこそイヤホンしたり窓の外を見ないようにしたりしていましたが、帰りは働いた充実感があって、反省を思いめぐらしたりいろいろとやることがあるので、景色や載っている人のことがあまり気になりません。まりや食堂から帰るときと似ていました。実習でお金にはなりませんが、働いてこそ精神状態も良くなるなあと実感した一日でした。

品出しに重いものがあって大変なのではと危惧していましたが、きょうは売り場を覚えるための作業が中心で、品出しも大きいものや重いものはほとんどなかったです。本格的には明日からということになりそうです。

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2021/01/19

悩んだ末のきょうの過ごし方

明日から実習で、きょうは障がい者地域生活支援センターへ登録に行くことになっているので、まりや食堂へは行かないことにしました。でも登録って言ったって大したことをやるわけではないと思われ、気持ちが下向きになっています。地域生活支援センターはデイケアそっくりで、スタッフはあまり相手にしてくれない、自分の過ごし方は自分で見つけなければなりませんが、テレビもあったりして結構ストレスになる日もあるんです。

働きたいよ

でも、病状によってこうなっているんだもんね。どうしようもないよねえ

怖いのは働けるのに働けないでいる人が世の中に大勢あふれているということで、万一今回決まらなかったらと思うとぞっとします。

できることを確実に。それしかないと思います。

それにしてもうちでこんなことを悶々と考えるのは心理的にストレスがかかってお腹にひびきます。何とかしたいです。

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2021/01/18

実習前の診察

いよいよ実習が近づいてきました。きょうは考えたあげく、通勤練習と同じ時間に出て診察に行く方針にしました。が、10分くらい遅刻。はっきり「仕事」と思っていないと、ちょっと朝のだるさが残っていたりするといけません。

月曜日の午前中なら、土曜日と比べれば混んでないと踏んだのですが、結局15人待ちで2時間近く待ちました。幸い緊急事態宣言で街中の人が少ないので、いつも待ち時間に時間つぶししながら診察準備をするドトールがすいていて助かりました。

本当ならば抗うつ剤を増量することも先生は考えたようですが、実習があるので今まで通りの薬で行こうという方針でした。

明日の過ごし方が難しい。休んでおくのかまりやで働いて慣らしておくのか。

実習当日はえらい寒いらしく、実習自体はやってみなければ分かりませんが、通勤中の寒さに耐えられるかちょっと心配です。その対策も必要?ヒートテックでも買っておく?

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2021/01/16

ひどい感覚過敏かも

先ほど、叔母と電話で話していて、「自分にとって寝ていることがどういうことか」というのを考えてしまいました。前の記事に書いたように風呂に入るよりも、何も考えずに横になっていることのほうが楽で風呂が負けてしまうのは、とにかく情報(感覚)過敏がひどくて情報を遮断したいからなんじゃないかと思ったのです。朝はまさにそう。頭に今日も洪水のように情報が流れるのは嫌、と抵抗する気持ちが強くて起床に時間がかかるのだと思います。その抵抗感が強いから一つ何かするたびにつかれて横になって、食事までたどり着くのが9時になってしまう。

頭に何か異常が起きているのは自覚がありますが、その異常をなかなか言葉にできないのです。感覚過敏という言葉は短すぎて何も伝えられていないけれど、一言でいうとなると感覚過敏と表現するしかない。神経の先端がしびれているという言い方をされたことがあって、炎症を起こしているから過敏に反応してしまう。そうなのかもしれません。

じゃ極端な話ずっと寝てればいいじゃないかということになりますが、人間風邪でもひいていなければ、頭がクリアになってぐるぐる考え出す時間がきっとあって寝ていられなくなります。これが苦しいから、まりや食堂へ4日連続でボランティアに行ってしまった。そういうことだと思います。

家では本が読めなくなっていて、音楽もAFN(米軍がやっているAMラジオ。意味の分からなさと懐かしい曲がかかるのが好きで、鳩ケ谷時代に本棚の本(情報)が目に突き刺さるような気がするころから聞き始めて、このところこのラジオばかり聞いています。日本語のテレビラジオは苦しくなってしまい聞けませんけません。

来週も実習があるにも関わらず、火曜日にまりや食堂へ行こうかと考え出す自分がいます(実習は水曜日から)。つらいけれど病気だから仕方ないんでしょうね。

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まりや一週間

金曜日もまりや食堂に行きました。月曜はボランティア不足で営業していないので、残りの4日間ですがすべてお世話になりました。今週まりやへ行っていなかったら来週の実習はどうなったことか。人が集まるところ、仕事は一緒でも一日一日状況が違うから、対応力をつけるというのは大げさにしてもいい練習になりました。一週間全部行けたのも自信になりました。午前中は調理で邪魔になるので午後だけ行っていたのですが、毎回書くように自分の調子のよい時間にぴったり重なるので、多少は頼りにもしていただけるくらい働けたと思います。

問題は自宅に帰ってから。疲れているからぐたっとするのは仕方ないにしても、風呂に入るのが大変なのです。シャワーで済ませられる時期なら簡単ですが、沸かさないとならないので30分くらいかかるわけです。沸かしている間に寝ちゃうのがまずくて、一時間くらいたってしまうと簡単に寝る時間になってしまいます。寒いのと疲れで横になりがちで、そうなると風呂の時間がどんどん遅くなって、翌日に影響が出かねません。夜のうちに入れないときもあるのです。体を温めて寝ようという気持ちもちょっとありますが、逆効果になりかねません。

調子よく帰っても、朝起きたにしても、一度横になると一時間簡単に経ってしまうので、よく気を付ける必要があります。

去年はこんなことなかった。大まかな体調が昨年よりも悪いんだと思います。

きょう土曜日は、通院日をずらしたので通勤練習に行って、午後はオンラインのヒッポで過ごしました。通勤練習は人と話さないので、行って来るだけなのにやたらと疲れます。きょうはヒッポがあってよかったです。

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2021/01/14

3日連続で働く

きょうは就労支援センターへ行く予定があったのですが、時間的に間に合いそうだったのでセンターのあと、まりや食堂へ行きました。これ、行かないと障がい者生活支援センターとかで過ごすんだと思いますが、することがないので体力がどんどん落ちていく感じがします。まりやへ行っていると、常時忙しいわけではなく、程よく力仕事もあり、接客もありちょうど良い感じがします。接客、やれば出せると思っていたけれど案外「いらっしゃいませ」「ありがとうございます」が言えなかったんです。ここでそれに気づいて練習するようにしてよかったです。

体力維持。実習まではなんとかこれをしておかないと、最近の洗剤やなんかは一つの量が多くなっていて重いので、ばててしまいそうです。

まりや食堂は6時半までなのでちょうど時間的に程よい時間です。帰りはあまり景色が見えないので楽に帰ってこられます。日中は感覚過敏で、最近バスの中でイヤホンをつけたり目を伏せたりするようになってきました。

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2021/01/13

2日連続まりや食堂

火曜水曜とまりや食堂で働いてきました。少しずつ慣れてきましたが、ベテランの方々が多いのでなかなか追いつきません。でも皆さん優しく教えてくださるので、嫌にならずに続いています。

2日連続だと若干疲れが出るようですが、これでへたっていては実習で品出し4時間続ける体力に疑問が付きますから頑張ります。

行くまでは「どうしようかなあ」と迷う時も実はありますが、ほんと、これへ行くと程よく疲れて気分良く帰宅できるので助かります。余計なことを考える時間も無くなるし。

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2021/01/12

雪積もらず助かる

きょうは朝、初めて暖房をつけてみました。わが家は冬はエアコンを使わないので、ストーブも暖房器具も何もなく、冬に最小電気代になることもあります。それでも、先の実習を考慮して、「暖房をつけて早起き!食事も早くとって実習に行こう」と思いやってみました。かなり効果があり、暖かい飲み物を膝にあてて体を温めたりしていたのが、無理をしなくて済んだのでスムーズに食事ができました。

以前はそこまでしなくても平気で牛乳も冷たいままごくごく飲んでいたので、年齢のせいではと薬局では言われています。

きょうは雪の予報だったのでそうしてみたのですが、ほかに前の日だいぶ年季の入ったハーフコートを修理することにしました。最近の軽いダウンとは違うのですが暖かくて手放せなかったもの。ファスナーが壊れてしまったのでどうするか迷っていたのですが、新しいダウンコートは、どこかへひっかけたらすぐにダメになったりする可能性があるし、ずっと着ていたいたダウンは汚れが目立つのとやはりどこかへひっかけて傷んでしまったこともあり、ハーフコートの再生にかけてみることにしました。8000円くらいかかるとのことで、新しいダウンが一枚買えそうですが、ダウンとは違う素材も必要と割り切って頼んできました。

臨時の出費は減らせないみたいで、実習後に仕事が決まっても週20時間だから金銭的には厳しいやりくりとなりそうです。

気分は朝比較的よかったものの通勤練習で若干不穏に。ただ行って帰って来るだけなのですが、なるべく強気で行けるよう頑張ります。

きょうは午後はまりや食堂です。元気をもらってきたいです。

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2021/01/11

薬の効果と人への信頼

土日と少し不安定さがありましたが、何とか乗り越えています。友人のお父さんはまだ葬儀の日取りも決まりませんが、それでも働きに出ると言ってけなげに過ごしているのでそれがとても力になっています。もう一人の友人と食事したのも良かったようです。人と話せばかなり良くなるというのがここのところの傾向。年末から処方されている抗うつ剤がきいてくるとなんとか実習も乗り切れるのではないかと思います。

情報過敏は少しあって、バスの車窓や社内のサイネージ広告がしんどいです。前のんでした薬が残っているので薬剤師さんは頓服代わりに飲んだらと言っていました。夜なら比較的平気でまりや食堂の行きと帰りでは、感覚が随分と違うのです。

きょうは成人式の予定もあったはずで、晴れ着の若い人を多く見かけました。こんな状況ですが、せめて気持ちはお祝いしたいと思いました。

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2021/01/10

メンタル面の心配

昨日は診察日。午前中につくように出かけました。午前中だと10人くらい待ちなのが午後になると20人待ちになったりするからです。

ところが昨日はその上を行っていて、午前中で20人待ち。だいたい2時間です。外出して戻ってくると、30人待ちと案内されていて、初診も入るので何時になるかわからない状況でした。

無事済ませてから前の施設の施設長さんのところへ実習とその後について相談に行きました。何度も説明してもらってやっとわかったこともありました。金曜日もそうでしたが、理解力が落ちていることもあるしそもそもが分かっていないこともあるのです。できないことがやっと理解してもらえたところもあったきがします。

今回の実習は体力的なこともあるがメンタル的にもきついところがあって、そこを乗り越えられるかがポイントだし、実際働く段になったらメンタル面はきついと思うと指摘がありました。でも体調万全でないところから始めるわけだから、そこを乗り越えれば続けられるだろうとのこと。

メンタルで影響を受けやすいという問題は、夜になって形を変えてやってきました。正月にハイキングに誘ってくれた友達のお父さんが亡くなったのです。その連絡を聞いて、共感して励ましつつも、自分も若干不安定になって、その友達に気持ちの面でかなり助けられていることを改めて感じました。

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2021/01/08

実習先顔合わせ

きょうは実習先の店長との顔合わせ。時間が早かったので本当に大変でしたが、なんとかこなせました。印象はどうだったのか分かりませんが淡々と終わりました。

支援機関の方が同行してくれて、自分には思いつかないような質問もしてくれて助かりました。自分、ほんとうにこのところ頭がいっぱいになりやすく他の人には大したことでないことが、情報過多になってしまいます。

この結果として帰宅してからどっと疲れてしまい、頭痛もする状態。きょうはまりやはあきらめて、おとなしく自宅で過ごしました。頭が疲れていて、こんな程度でなんで疲れちゃうんだろうと、いつものことですが脳の変調を疑いました。処理能力が落ちている気がします。できたことができなくなっています。

職場の印象は、何事もそうですが慣れるまでは結構苦労するかもという気がしました。品出しなので腰と膝も要注意みたいです。それと今は午前中10時くらいまでが結構つらいのですが、朝食は8時くらいに何とか食べて、昼食は別に食べないと持たないですよとのアドバイスもあり、早起きへはこれからも毎日挑戦する必要がありそうです。

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2021/01/07

きょうもまりや食堂

午前中は明日の10時の顔合わせの予行演習。その後午後は迷いましたが笑顔とあいさつができたほうがいいと思い、まりや食堂のボランティアに行ってきました。2日連続で行くと働いている感もあって夜もすっきり捨ているし、仕事中は余計なことを考えないので、これが今のところ一番良い生活スタイル。コロナは怖いけれど対策はしてあるので頑張ります。どうせ実習だって接客で不特定多数の人と接するのは一緒でしょう。

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2021/01/06

助けられる

きょうの午前中はかなり厳しかったです。それというのも実習先店長との顔合わせが8日に繰り上がり、10時からだというんです。10時は頭がボケボケで寝たり起きたりしている時間です。でも明後日は9時前に出掛けて、顔合わせをする⇒第一印象が決まるということになります。早起きしようと心掛けたもののかえってしんどくてくちゃくちゃの午前中でした。

しんどい時間にはしんどいことも考えます。これで午後もこうだったら一日ボロボロだったと思いますが、幸いにしてまりや食堂のボランティアがありました。ボランティアで働いている時間は余計なことを考えないので本当に精神衛生に良いのです。労働時間は実質3時間くらいですが、行くたびにお会いするボランティアさんも違うし、ダメ出しもあるし、仕事の予行演習としては最適です。

きょうはまりや食堂に助けられました。

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2021/01/05

そんなことありえるか

きょうは、元のクリニックに、預かっていたカギを返しに行きました。クリニックでは少し休めばまた働けると思っていたようで、だから退職届を出せともいわずにずるずる来ていたということが分かりました。社会保険に入っていないのは当たり前の感覚で、だから雇用契約をいじらなくても3月には自動的に切れるんだからそれでいいじゃない。そんな趣旨でした。

ただ、このままどこにも出かけないで家にいるとだめになるという指摘をされて、それはその通りなので困っているというと、午後からでもいいからリワークに通ったらどうかという提案をされました。

そんなことありえるでしょうか。確かに戻ってきた人はいるけれど、自分の場合リワークで時間を過ごしても仕事につながらないのです。今の主治医が言うように就労移行施設に登録して、確実に仕事につなげていくことのほうが前向きだと思うのです。ただ、施設利用費は無料にしても生活費はまるまるのしかかるので、前の施設の施設長さんは「お金があるならそれもいいが」とのこと。

今度の実習先で採用してもらえればいいのですが、そうでない場合は応募先自体が少ないため何らかの次の策が必要。その場合どうするのか。

一つ一つのプロセスに時間がかかりすぎるので、せっかく調子が少しもどったのにまた落ちてしまいます。どうしたらいいでしょう。

 

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2021/01/04

平日にいかに話すか

きょうは明らかにリフレッシュ効果で、順調に起きて通勤練習に行きました。午後の使い方が難しかったですが、ハローワークや労基署に問い合わせの電話をして中身を考えたり、障害者地域生活支援センターへ行ったりしました。センターでは利用者と話す気はなかなかしませんが、職員と少し話して、それで「気持ちを何も話さない一日」というつらい一日を回避できたように思います。

困難は明日も続きますが、せっかく得たエネルギーを温存しながらなんとか過ごしていきたいと思います。

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2021/01/03

話すこと

昨日からきょうにかけて一泊で西多摩地方へ行ってきました。友人と約束をして3日に三密を避け、玉川上水沿いをぶらぶら歩きながら話そうというものです。今日は風がなかったので、表を歩くのは気持ちよかったです。前日ホテル泊で「起きられるのかな」とすごく心配しましたが、モチベーションがはっきりある日は起きられると分かりました。(まだ仕事のように連続は厳しそうですが)

2日は予行演習のつもりで早く起きる意識を工夫し、通勤練習にも行ってきました。出かける時は、持ち物や薬の心配もさることながらいいことが考えられなかった。でも何か気合を入れ替える時に旅をするのは、自分には効果的だと分かっていたので頑張って出かけました。

結果今日は7時半には朝食にできて、やればできるじゃんと思えました。できなくなったと思っていたけど、仕事につくまでの待ち時間が長すぎて気持ちが維持できなかったんだと実際に体験できた気がします。

明日からの心配はありますが、幸いまた今週からボランティアがあります。

友人は決して恵まれた環境とは言えず苦労してここまで来ていて、うつの日もあるのですが、希望を持っていて明るいのです。つらかった体験を聞くこともありますが、きょうは気分もよさそうで外を歩きながらいろいろ話せたので本当に楽になりました。

コロナで難しい判断は必要ですが、人と話すことで気持ちが開けることの威力を感じました。このところヒッポでもそれを感じているけれど、きょうは特に明るくなりました。

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2021/01/02

新年2日目

二日目。モチベーション上げようとなんとか頑張ってみて、二度寝しないで起きたのが成功して午前中から動けて通勤練習もしています。しかし、練習から戻って来てからぐだっとしてしまって疲れが出ています。仕事に関して来週一週間空いてこういうモチベーションが維持できるのかよくわかりません。仕事がないと一日一日が長いので、そこで一日の中でも調子の波が出ているような気がします。何しろすぐ疲れてしまいます。

年賀状ショックは思いのほか薄く(でも少しあった)昨日は夕方までしんどかったですが、教会へ参加者限定の礼拝に参加したりして少し戻ってきました。

きょうはどうなるか分かりませんが、コロナの中でも出かける方向でいないと気持ちがまた落ちるので、もう一度出かけてこようと思います。非常事態宣言が出るかもしれないというのは頭に入れて。

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2021/01/01

2021新年

めでたさもどのくらいなんでしょう、この正月。コロナで小池知事がひっしに訴えていて、ほんと悪くならないことを祈るばかりです。

体調は午前中よくなく、今更コンロの下の掃除をしたりしたもののそれで疲れてしまい、なかなか他のことができません。年賀状を見るのが苦痛。こんなの初めて。人と比較しちゃうからでしょう。明るく笑っていろいろ話せる人が減って話題が下向きなのもしんどいです。笑う門には福来るとはよく言ったもので、気分が落ちるとなかなか縁も回ってこないのかもしれません。笑いたい・・・。

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