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2020/12/05

気持ちの好転

きのうの午後は気持ちが沈んでかなり参ってしまいました。午前中は就労支援センターへ行ったので良かったのですが、午後がまったく空いてしまいました。過ごし方が分からずどよーんとしたところへ、今日診察で先々のために手帳と年金の診断書のコピーを渡すことになっていて、そのコピーを取りに行ったのです。診断書は当然ながら普通患者に話すより悪めの表現を使っているので(状況が良くなれば打ち切りになるから)、普段なら読み飛ばす部分をじっくり読んでしまい、「自分ってこんなに体調が悪いんだな」「こんな風に見えるんだな」と無駄に落ち込んで負のスパイラル状態。気持ちが投げやりになって最悪でした。

前の日に読んだNHKの「こもりびと」(引きこもり問題)のコラムのせいもあるかもしれないです。テレビはないけれど、話を聞いて気になって、ホームページだけ見てみましたが、ひきこもり問題は死と直結するような事態も発生していて「こんなになったらどうしよう」と不安をあおられました。

きょう診察へ早めに行って(11時で10人待ち、13時ころは20人待ちになってました)元気になるヒントをもらい、それを具体化するために前の施設の施設長さんのところに相談に行きました。日中家に居たくないのなら地域活動支援センターを使うのはどうかという提案をもらい、(自分も勉強したのでどういう施設かはわかります)月曜日といあわっせてみることにしました。また来週仕事がもし決まってしまえば短期でアルバイトを入れるプランももらって、だいぶ気持ちが好転しました。

日曜日はとにかくしのいで、月曜日いろいろやってみようと思っています。

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