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2019/04/28

体がガチガチ

4月から学校が始まり、リワークには全く参加できなくなりました。

リワークでは、毎日始業前にリラクゼーションの練習をしていて、特に朝は10分ほどマインドフルネスという方法、これはイメージとしては座禅に近いですが、を使っていました。毎日雑念の多いのに我ながらびっくりでした。

 

それでも効果はあったんだと思います。

 

昨日、ほぐし屋さんに行ったら、体に力が入っていてガチガチだと言われました。簡単には力が抜けない状態になってます。これだから日々疲労が抜けないんだと思いました。仕事と勉強の緊張感、遅刻だけはしないという意気込みなどが絡まって体にかかる負荷が並じゃないようです。

 

そうなるよ、と言われていたことです。でも、「ここまでくるんだ」と改めて感じます。

 

力の抜き方を考える必要がありそうです。

 

 

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