疲れ対策

きょうも会った人から「調子が悪いのでは」と声をかけられました。火曜日程ではないですが、やはり朝がきつい上に日中も疲れやすいです。疲れ対策をデイケアで聞くと、「睡眠」とのこと。眠れているうちはまだそれでも大丈夫みたい。