きょうの「調整」

あまり早く寝ると早く目覚めすぎるので、調整して寝るようになりました。以前だったらすること（できること）がなくて横になるしかないこともありましたが、情報過敏症状の改善で何かしらはできるようになったのが幸いです。自分は今のところ順調ですが、やはり再入院になってしまった人もいて、ホント焦らずゆっくりが何よりだと思います。

きょうはデイケアから帰宅後中央図書館へ。週刊東洋経済でうつ病の特集が組まれていたので見てみると、最近のトピックである内容が網羅されていたので、帰りがけに書店で購入してきました。最新の治療法や問題点など自分も知らなかったことも載っていたので、多くの人の参考になると思います。経済誌の特集になるほどうつ病は社会問題化しているのだな、と改めて思いました。