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2012/05/31

きょうの「有酸素運動」

今朝は3時半にいったん目が覚めたものの、そこでは起きられず、7時頃に活動開始しました。少し遅くなったのは、昨日生活パターンが少し変わったからかもしれません。些細な事柄がストレスになって疲れにつながるのは、ありえるようです。

昨日内科にも行ったのですが、「少しやせたかい?」と聞かれたので体重は変わっていないけれど、毎日30~40分かけて自転車でデイケアに行っていることを話すと、「それは有酸素運動だからとても良いね。続けてください」といわれました。続けられると良いですが。

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