きょうの「しこり」

きょうはお天気が悪く、あえて外出しなかった。認知行動療法に関して調べたら、最近はずいぶんといろいろなものがあるようで参考になる。「きっかけ」として効果があるかどうかはわからない。カウンセリングを受けてみたいような気分にもなる。前の主治医からは「何かに取り組んでいるときは、あまり心の中をいじらないほうがいい」と言われたが、やはり心理的なしこりを感じる。どうするか思案。