きょうの「手探り」

集団認知行動療法を紹介したテレビ放送を録画で見る。やはり本を読んで一人でやるものではないと思う。しかし今の通院先ではやっていない。薬だけでは限界があると思うので別な打開策を探る方向。といっても難しい事だが。手探り状態。