« きょうの「結び目」 | トップページ | きょうの「一日一日」 »

2011/12/04

きょうの「メディテーション」

しばらく瞑想(メディテーション)をしていなかったが、きのうから再開させた。じっと呼吸できる時間は少なく、あくびが出てきたり、苦しくなってスムーズに呼吸できなくなったりする。でも30分くらいやっていると少しすっきりしたような感じになる。詰まっているこころのゴミが少し押し流せたような、そんな感じだ。こころが淀むのは部屋に本やものが多いことと関係あるかもしれないが、こちらはなかなか捨てるのがむずかしい。どっと捨てられたらこころもすっきりするかもしれない。きょうはとりあえずそう思うところまで。いつまで続くかは分からない。

|

« きょうの「結び目」 | トップページ | きょうの「一日一日」 »

心と体」カテゴリの記事

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« きょうの「結び目」 | トップページ | きょうの「一日一日」 »