きょうの「ためこまない」

はっきりとは分からないが「気持ちをためこむ」のは調子を崩す原因になり得るし、もっというと発病のひとつの原因でもあるのかもしれない。だから前から自分はよく「書く」のだと思う。

しかし「メモしすぎ」は「情報」の「とり過ぎ」。あれもこれも「がんばる」裏返しみたいなもの。しなくていい「メモ」がこのところまた増えてきた。「流す」「そぎ落とす」があらためて必要。

ためこまずメディテーションやヒッポのメタカツ（音のまねっこ）で声を大きく出して、心のゴミ掃除。