« きょうの「できた」 | トップページ | きょうの「秩序」 »

2010/11/02

きょうの「いろいろ」

デイケアで面談。短期目標ははっきりしているが、夏から初秋にかけてと較べるとあまりにも調子が良くなったせいで、中期目標の具体化を考えたりして眠れないことがある。それを具体化するよりも「めざすみらい」を考慮して、「その実現のために今なすことは?」と問いかけながら過ごすのがいいと言われる。瞑想(メディテーション)をするとそこへ引き戻されるのだが、そうでないとテンションが上がってしまう。セルフメンテナンスだけでなくセルフコントロールのためにも瞑想(メディテーション)が欠かせないと思う。常に指針が必要。

それができないくらい、今日はいろいろと取り組んだ。さぼるということは全くできない性格なのだとつくづく思う。「いろいろ」だがポレポレ(ゆっくり)と。

|

« きょうの「できた」 | トップページ | きょうの「秩序」 »

うつ病」カテゴリの記事

心と体」カテゴリの記事

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« きょうの「できた」 | トップページ | きょうの「秩序」 »