カウンセラーがかわりました。

自分は今でもカウンセリングを受けて、自分の心の中を整理しなおしていく必要があります。何回も書いていますが、この手の病気の場合人間関係やコミュニケーション方法などさまざまな面でこんがらがっていることが多いので、カウンセリングは必要な医療なのですが、現在は保険適用にならないため大体５０分７０００円～１００００円を全額自己負担することになります。ぜひカウンセリングにも保険を適用して欲しいと思います。

ところで、自分はピースマインドというカウンセリング機関を利用していますが、先週からカウンセラーが変わりました。今までの山脇さんという方は自分が考えていくことに対していつも肯定のメッセージを与えてくださる方でずいぶん助けられたのですが、３月に父親が突然我が家に来たときの混乱以来、自分はなんとか親からの援助と介入を無くしたいと今まで以上に真剣に考えるようになりました。ところが話していくと、今のスタンスでもずいぶんよくやっているのですが、それ以上に親の援助と介入を防ぐというのは困難という結論になってしまったのです。既成の枠組みでは働けないことが大きなネックです。

今度自分の担当になった末松さんというカウンセラーは、以前スポーツ選手のメンタルトレーニングをされていた方です。最初は分野が違うのではないかと思っていたのですが、カウンセリングを受けてみると今の自分にとってはとてもあっていると感じられました。スポーツ選手はある目標（例えばフルマラソンを１時間１０分で走るなど）に向けて普段のトレーニングをしていくわけですが、闇雲にやってもダメなんですね。目標に行くためには足を鍛える、肺活量を増やす、精神面を強くするなどというふうに大きな目標を具体的に分解して、それぞれに効果のアルトレーニングを重ねていくことが必要なのです。

この方法を応用するのが末松さんのカウンセリングです。親の介入をなくしたい→援助をきりたい→働かなければならない→時間で働くものはムリ→物書きはどうか、というところまできていたのですが、物書きをするならまず作品をつくらなければだめだよね、それも少なくとも１００ページくらいのもの、そういう長い文を書くためには章立てをして起承転結をつけなければダメだね、そのためには事実に即して書かなければダメだね、すると取材も必要だよね・・・、という風にやるべきことを細かく分解してくれるのです。もうひとつ恋愛に関しても自分は母親の影響が強すぎて、甘えたいのに自分ががんばる形でしか付き合えなかったり、あるいは本気で相手に寄りかかったら相手がつぶれてしまうのではないだろうかと心配で、どうしても負荷を自分の手から離せないということがありうまく行きません。末松さんいわく、いつまでも親の影響とも言っていられないよね、どういう人が理想なんだろう、どういうだけだと抽象的に成りがちなので項目を作って、こういうことにはどういうスタンスの人が好き、別のことにはどういうスタンスの人という風に項目をつくってそれに対しての理想を細かく書き出してみよう、それをやってから人物像を練り上げてみよう、それならば抵抗なくいいパートナーシップがつくれるかも･･･という形でのアドバイスをもらいました。

こうして目標を分解して小さく分かりやすく達成しやすくすることで、一歩先へ進むのが楽になることがわかりました。今の自分にはこれがあっている気がします。少し「大変だな」と思うところもあるのですが、具体的な達成可能な目標になったからこそ「大変さ」も見えてきたのだと思います。ささ、どんな風に変わって行きますか、乞うご期待。