いつものことですが

いつものことですが、うつうつ状態で動けない、トイレに行くのがやっとと言う時でも「自分は怠けているんじゃないの？普通の人でもぬくぬくの布団から出られないときあるじゃん」と自分を責めてみたりします。でもやはり今日みたいに普通の調子になってみると「あの時は、ムリだよな」と思います。だって、今日はさきほど起きてからさっそくコーヒーを淹れて布団を干しましたもの。普通だったらできるんですよ。これでもっと調子がいいと朝８時くらいから活動して出かけたりできるんですが、それをやるとはやく疲れが出るので、今日くらいの感じがほどほどで丁度いいのだと思います。うつ病に限らず、統合失調症も躁うつ病も、ポイントは同じです。「疲れやすい」こと。ほんとにちょっとした事で疲れてしまう。うつ病ならダウンするだけですが、統合失調症なら幻覚や幻聴が出てくるようになって、それに対処するために表面的には奇抜な行動に出たりするので、根っこは一緒だと思います。一応薬は違いますけれど。