2020/09/19

医師の意見書

きょうは主治医のところに、ハローワークに提出する意見書を書いてもらいました。障がい者雇用を目指す場合は求められることがあります。最初は前の前の病院で書いてもらって、一日4時間とか書かれていたのですから、今と全然違います。状況確認も含めてのものになります。なんとその場で書いてくれてめちゃ助かりました。これで来週からハローワークでも求職活動ができます。ただびっくりしたのは、診断名がまた躁うつ病に戻っていたことでした。

今週午後1時から、または4時からにしてもらったおかげでだいぶ体が楽になってきました。何を優先してやらなきゃならないのか考えられるようになってきました。それまでは頭がいっぱいで片付けすらできなかったのですから。起床も9時くらいにはできるようになってきました。

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2020/09/18

苦手作業

現職場で子どもたちを見ている時には、手が空いていると事務処理をするよう言われます。このマルチタスクが超苦手。子供の対応でも一人に集中してはいけないことになっていてひっきりなしにあちこちから呼ばれるのに、さらに事務処理。仕事の中身が違いすぎて混乱します。他も時間にもマルチタスクを求められることが多く、仕方がないのでダミーでやったふりをしながら別のことをやることを求められます。こういう無駄カツ神経を使う業務が超苦手です。このところうつっぽくなっていますが、単純作業ならここまで悪くなってない気がします。マルチタスクとそれを状況を見ながらやり替えないといけないことの対応が、常時緊張感を作り出し、疲弊するのだと思います。昨日は職場で勤務終了後時間外で1時間作業をしていましたが、ものすごく集中できてすっきり仕事ができました。

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2020/09/17

ディスカウント

JRは発足以来最大の赤字で、全社合計すると国鉄最後の年と同じくらいの赤字になるんじゃないかといわれています。

あの手この手で客の増加を図るアイデアの中に駅ねっと得ダネというのがあって、20日前の午前1時40分までに購入すると半額になるというもの。イメージがつかめなかったのですが、昨日山梨へのパンフレットを見て驚きました。かいじ号限定ですが新宿~甲府が1940円。これは単なる普通乗車券より安いです。昔の飛行機の超割みたいなものですね。

昨日頑張ったので、今日は4時からでいいといわれていますが、うちにいると片付けをしたくなって、そうするとそれだけで疲弊するのでもう出かけちゃおうかと思います。

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2020/09/16

昨夜は宿泊

今日はどうしても外せない検査が午前中からあったので、うつで仕事に行けないことがないように宿泊しました。でも勘違いだったのは、宿泊すれば鬱が治るわけではないこと。結構しんどかったです。それでもどうにか無事に役目がこなせました。

検査はこなせるものの、一度にあれもこれもやらなければならない状態になると、軽い頭痛がするほどしんどく、首を振りうなり、ありとあらゆるストレスサインが出てきます。この状態で仕事をするのは本当にしんどいです。

ちなみに昨夜泊ったのはサウナが売りの恵比寿のカプセルホテル。もともとの建物をリニューアルし外国人でも止まりやすくアレンジした、値段とロケーションの割には泊まりやすいと思います。こういうリニューアルホステル、大宮にもあって実習の時に使いました。

 

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2020/09/14

夜中

日中眠かったので、「こうなるのでは」と思った通り、眠れません。眠剤は飲んでいるのでこれ以上は考え物です。

 

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2020/09/13

激しい気分変化

何か行動を起こした日は、テンションが高くなりやすい傾向が…。ハローワークの専門援助部門にいるトータルサポーターに相談に行った木曜日は自分の気持ちを整理できて、だいぶテンションが上がりました。しかしその後仕事に行ってからかなり重いケースの心理検査を担当してどーんと落ち込みマイナスに。昨日土曜日はまたテンションがあがり、しかも思わぬ成果があったりしてかなり上がりました。

今日はその反動か、テンションは落ち気味。持ち帰り仕事があるのになかなか手が付けられず疲労感が強くて横になることもありました。そもそも休みに休めていないのは問題ありで、だからこそ転職を考えざるを得なくなっているんですよね。

気分の上がり下がりが激しいため、昨日の診察では薬がまた変わり、うつ病ではなくそううつ病にやや振れた薬の処方になりました。

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2020/09/12

求めるものなら

今の現状から考えると大金を払って通った専門学校。一年学校に通うというのは使い方によっては大きな財産になるものだと思います。

前も書いたと思いますが、今の主治医は専門学校の精神医学を講義してくださった先生。講義中も一風変わっているなとは思っていましたが、思い切りよくスパンと薬を変える先生で、メインの薬を変える時には入院させることもあるくらい慎重な精神科の医師が多い中では、相当思い切りのよい先生だと思います。もちろん、自分がリワークで仕込まれたように睡眠や生活リズム、気分と調子の波などを毎週しっかりまとめて一覧できるようにしているからできるというのもあるのかもしれません。

診察を受けた後は、OBOGを対象としたソーシャルワークの事例研究会(スーパーヴィジョンという言い方もします)に参加しました。自分が依然通った施設でも似たようなケースはあったなあというような内容だったのですが、介入するかしないかについて両極端の意見が出されてとても興味深かったです。べてるだったらどうするだろう・・・なんてことも考えました。それがとても懐かしい感覚。学校を卒業してからというより試験が終わってからクリニックの仕事や訓練に忙殺されていて、そういうことを考える余裕もなかったと思いました。

その事例研究会で以前のクラスメートと再会したのも良かったのですが、驚いたのは夏の実習でお世話になった施設の職員さんが来ていたこと。しかも隣の席。実は先週前の施設の施設長さんに東京精神保健福祉士協会のことを教わったのですが、そこの求人欄に掲載されているのです。2週間実習してだいたい雰囲気はわかります。今の鬼のような忙しさではなくじっくりと仕事に取り組めるだろうなあと思ったのと、そこなら持ち帰り残業や下駄ばき出勤はなさそうだと思ったのでひとまず現況を伺うと、まだ募集しているとのこと。

コロナで求人が激減しているという中でも精神保健福祉士の需要はあるよとは聞いていましたが、どちらかというと不足気味という現状が分かっただけでも収穫だったと感じました。それにしても展開が早いです。

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2020/09/09

第一歩

自分は時給単価1000円という契約で働いています。検査1件は院長の采配で決めた単価があって、それと他の検査をセットで1時間というくくりになっています。検査結果を仕上げるプロセスはあまり考慮されていないので、もちろん1件が1時間以上かかります。

この時給単価、調べたら昨年の10月から1013円でした。自分は1000円で働いているので昨年10月にさかのぼって13円支給されなければならないんだそうです。これは権利ではなくて支給されない場合は最低賃金法に引っかかって雇用者に責任が発生するということです。

たかが13円ですが、昨年10月からとなると今月でほぼ1年。1000時間近く働いているんじゃないでしょうか。1万円くらいになりそうです。

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2020/09/08

猫なで声

まったくの主観です。

きょう、クリニックに離職の可能性を話しました。

今日は13時に出勤できたので検査を3件取ったのですが、うち1件で次回予約をダブルブッキングしてしまったのです。

通常なら2度目の失敗なのでめちゃくちゃ怒られるはず。実際それが分かった時点では裏ではすったもんだしていました。

ところが、帰宅時にはさらっと注意されただけで、いつものようなパワハラ怒鳴りつけがなかったのです。

これは、今すぐ離職されたら困るからだと感じました。とともに早ければ今日から代わりの人材を探し始めて、その間はつなぎ止め、決まった時点で捨てる。そんな風に感じました。

なんでそんな風に感じたかというと、あまりにも都合がよすぎるから。明日も4時出勤でいいよとのこと。今までの対応ではありえない気前の良さです。病気のことを理解してそんなことを言っているわけではないことは、ここでもう3年近いので分かります。

転職活動は始まりました。ひょっとするとドンパチ火花が散るような事態もあり得るかもしれません。

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2020/09/07

超短縮勤務

金曜日に引き続き、日中も動くことができず、今日も16時から3時間だけ子どもたちの相手をしてきました。

週末をはさんで連続で起きられないというのは、本当にまずい状況だと感じます。

ぶり返さないよう対策しなくては。

土曜日に相談に行った施設の施設長さんは「お母さんが残したお金は学校へ行って無理して働くためじゃない。今みたいに体調崩していたら泣くぞ」といわれました。資格を取ったのはよかったと思いますが、それを有効に活用しないとなりませんね。

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2020/09/06

体調悪化基調

明日仕事に行ける気がしない。やばい感じが残っています。現在16時だものね。持ち帰りの仕事に集中して明日対策を練る時間ですが、掃除機かけるのもすぐ疲労して、ずるずると横になる状態。早急に何とかしないとまずいと思います。明日午前中行けない可能性はクリニックでも織り込んでくれているみたいなので、なんとか午後には行けるように、どうしても今日中に作成しなければならないと思われる書類だけ作成しておこうと思います。

週末いろいろな方面へ相談に行ったり電話を掛けたりして、このままでいいのかとにかく情報を集めるということと、労働条件で最低を満たさない点については改善を求めるという方針が定まったので、それに向けて動きます。

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2020/09/04

今年の8月も訃報

お世話になっていた、教会の88歳のシスターが8月26日に急にお亡くなりになったと昨日聞き、深い面でダメージを被ったようです。昨日は久しぶりに遅刻してしまいました。

その遅刻の仕方が、普通に8時に起きたもののトイレで1時間固まり、その後床で30分動けずという最悪のパターンでした。院長以外はうつ病の悪化を疑うようになりました。院長は意地で?認めたくないという感じかもしれません。

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2020/08/30

子ども時代の影響

最近行っているカウンセリングで、自分は今の上司である院長と母を無意識にだぶらせてしまっているといわれていることは書いたかもしれません。上司は女性なのですが予測のつかないところで突然切れることが多く、それは母もそうだったのです。

予測がつかないのは自分だけで、実は周りはハラハラドキドキということが多いというのも書いたように思います。これだけ人と話をするのが好きなのに、いわゆるアスペルガーというか自閉症スペクトラムグレーゾーンのせい(と思う)で、相手の気持ちに沿った受け答えができないことがあるらしいのです。夫婦間で旦那がアスペルガーだと、妻は自分の気持ちをしっかり受け止めてもらえない気持ちが強くなり、いわゆるカサンドラ症候群になりやすいというのも書いたと思います。

これを改善するのはなかなか難しい。第三者が冷静に「今の状況はこうだったよ」と指摘されないとお互いにわからないと思います。

最近はカップルカウンセリングというのもあって、人気があるようです。こういったものを活用して、改善していくしかないのだと思います。自分の場合はカップルではないので、スタッフのトップがが間を取り持って「こうだった、ああだった」と言ってくれるのがお互いに助かっていると思います。

先週はラツーダを増量した成果なのか、しんどいながらもフルタイムで働くことができました。今週も何とか頑張りたいです。

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2020/08/28

ラツーダ

今週は朝から通えています。薬が変わって、躁うつ病のうつ状態をもち上げる薬(そんなのあるのか…)を増量しているためだと思います。その薬の名前をラツーダというのですが、自分も初めて聞く薬の名前。誰にでも出す薬ではないんだと思います。

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2020/08/23

甘えか悪化か

午前中の不調が少しずつ悪化している感じ。先週木曜日に朝うなりを伴う不調で、出勤しましたが午前中は休養していました。

院長は「わたしだって仕事に来たくないときはある」と、朝のしんどさを甘えであるというので、精神科医でも実際になったことのないことはわからないんだなと感じました。

ただ、体調管理を自分自身でしなければいけないというのは、正しいと自分も思うようになりました。薬の使い方もいろいろ工夫ができるし、休みの過ごし方も工夫の余地があります。物の考え方も認知行動療法を上達させればかなり変わってくるはずです。やることをやってこうなっているのか?という問いかけは、正論でもあるなあと思ってもいるのです。

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2020/08/11

毎週衝突

今年は梅雨が長かったから、猛暑に体が慣れていかないところがありますね。昨日8月15日の名古屋の予想最高気温が40℃になっていてめいりました。百葉箱の中の温度計が40℃ってことはもっと暑いよ、きっと。今日の東京も体感的には40℃近くあったと思います。マスクしていると息苦しいですね。

JRの東北方面の高速バスとすれ違う時がありますが、やはりガラガラですね。

中央本線は週に2~3かい動物と衝突しています。場所も東京の高尾から長野県内迄幅広く、昨日は日野春と長坂の間で、今日は初狩と笹子の間で衝突しています。動物の世界も異変が起きている感じがします。

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2020/08/10

事実上終了

書きましたっけ。お盆休みは一日もありません。ということは夏休みは今日で終わりです。今週が休みの中盤という方もおられるでしょうが、楽しめる方はそれなりに楽しめたらと思います。コロナで休めない方、一緒に頑張りましょう。

明日時間通りに行けるかがまず課題です。

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2020/08/09

猛暑の墓参り

今日は母のお墓参りに行くことができました。しかし父のお墓と違って、というかこちらが当たり前なのですが野外なので暑すぎてじっくり話をすることができませんでした。父のお墓は屋内なので、先日お墓参りしたときは30分くらい墓の父と対話していて、母ともそうしたかったのですが…。それで場所を変えて静かに過ごせる場所で少し祈りました。

本来は今日は母方の実家へ行くつもりだったのですがキャンセル。県知事も来るなって言っているし、特急もがらがらで、それでも行っている人はそれなりにいるみたいですが、山梨長野だから地縁血縁のないレジャーで行く人でしょうねえ。昨日が400人、今日が300人を超えていて、でも不思議に重体になる方は少ないみたいですが、分からないですね。これからかもしれません。

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2020/08/08

何もできない連休

感染者が連日の400人越え。出かけたくても出かけられないもどかしさと言ったらありません。仕事と診察と薬局以外は銭湯と、再開した川口そごうくらいで、明日は墓参りとも思っていますが、持ち帰り仕事もあって、要領よくこなさなければなりません。

ただ救いは、きょう午前中から内科に行けたこと。いつも通りだったら間に合わないところですが、なんとか行けたので、これが続いてくれることを祈るばかりです。ここをしのげば常勤になれるかというところ。withコロナと同様、体調の悪さを乗り越えてしっかり仕事ができてこそだと思うのでもう一息頑張ります。

ちなみに書いたかもしれませんが、来週特別な休みはないです。カレンダーどおりの勤務です。

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2020/08/05

タイムリミット

現在体調不良で短縮勤務をしていますが、タイムリミットは明日まで。明後日は午前中検査の予約があってちょっと外すと申し訳ないことになります。そして院長が許可した短縮勤務は今週いっぱい。つまり連休明けから通常勤務です。お盆休みはありません。

実は去年もお盆休みはほとんどありませんでした。そして学校が休みなんだから出てこいと言われて2週間ほど8時間勤務をして、自分の感情が分からなくなるほど疲れました。嫌だとかつらいとか院長のバカヤローとか、そういう感情が一切思い出せなくなって、ひたすら行って帰るだけでした。だから休み明けに実習が始まってホッとしたのを覚えています。

今年も気温差も含めてきつい時期になりそうな予感がします。

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