退院

きょう退院しました。ご心配をおかけしました。

数日前に、薬を減らしたにもかかわらず副作用（アカシジア）が出て、寝るのが大変になってしまったので、退院延期もあり得るかと思いました。しかし結局は副作用は毎日出るわけでもなく、副作用止めをもらって退院となりました。

９月分については高額療養費の限度額適用認定証が通用して多少支払額が減ったものの、8月が適用できなかったため、結構な額の支払いになりました。後で限度額を超える分はもどってくるとはいえ、お財布にこたえます。会社員時代に入った入院保険があるので、これでカバーできそうです。

前にも書きましたが、会社に提出した診断書では10月いっぱい自宅療養となっているので、これもお財布に響きそうです。本当は入院中担当した先生に診てもらいたかったのですが、外来は一杯みたいで診てもらえないとのことなので、今まで通っていたクリニックに戻ります。そこで会社に提出する必要のある、復職許可書を書いてもらうことになるそうです。早めにめどが立つといいのですが。

ここ何日かは通院や書類手続きがあってバタバタしますが、その後は余力のあるうちに家の片づけをして、行けなかったお墓参りにも今ならいけそうなので行ってきたいと思っています。

アカシジア

昨夜、寝る直前になって、アカシジアという症状が出てきました。

アカシジアは足がむずむずし、座っていられなくなる現象で、薬の副作用です。自分の場合はラツーダという躁うつ病の場合のうつに効くとされる薬が原因で出てきます。立ち上がって足踏みしないと居られなくなる、かなりつらい副作用です。

入院する前のクリニックの処方でラツーダが処方されていたのですが、アカシジアが急に出てきて座っていられなくなったので中止した経緯があります。それでも有効性が高いということで、今回の入院ではクリニック時代の半分の量でラツーダを飲んでいました。病院内では半分ならアカシジアは出なかったので、大丈夫かなと思っていましたが、昨日出たのは結構ショックです。言うと入院が長引くかと思いましたが、副作用止めをもらわないと寝るのにも少し支障をきたすので、報告せざるを得ないと思います。

病棟では、アカシジアのために一日中病棟内を歩いている女性がいました。すごくつらくて、自宅でもちょっと買い物に行くときなど、レジでも止まっていることができずに足踏みしてしまうため目立ってしまって恥ずかしいのだとか。なんと1年以上アカシジアが続いているということで、自分にはとても我慢できないつらさだと思いました。

自分はほかにも、口がもごもご動いてしまうジスキネジア（たぶん）という副作用が出ていて、これはどの薬が影響しているのか分かりません。今は外ではマスクをしているのであまり目立たないのですが、マスクを取ると少し目立つようです。

入院するとき、病院の医師は「障害の等級が上がるかもしれない」と言っていました。全然うれしくないけれど、こういう副作用のことまで含めたQOL（生活の質）を考えると、障害の程度は重いと考えざるを得ないと思います。あー、いやだいやだ。

退院が伸びませんように。副作用が出ませんように。

ではまた退院後。

外泊継続中

試験外泊2日目。

きょうは午後、職場へ書類提出に行ってきました。職場で診断書を開けてもらうと、10月いっぱい休養が必要と書いてありました。そこで休職届も10月いっぱい休む内容で書いてきました。

長く休んでしまいますが、職場では「戻ってきてくれればいいから、ゆっくり休んで」と言ってくれたので安心しました。「いてくれると助かるんだけど」とも言われて、たぶん迷惑をかけているんだろうなと思いました。

ほんとうは仕事しないと貯金を食いつぶすことになるので、仕事しないとならないのですが、復職許可書がないと復職できないという決まりだそうなので仕方ありません。

ついでに役所へ行って、高額療養費の限度額適用認定証を作ってきました。これがあれば、退院時の支払いが多少なりとも減るはずなので、そういう時間があってよかったと思います。

高額療養費の申請にあたって聞きたいことがあったので、病院にも顔を出しました。すると前日退院した方とばったり。退院して即日パニック発作に襲われ、急きょ診察を受けに来たそうです。入院継続中の人から見るとバラ色に見える退院も、病気に至った日常に戻るわけだから、困難もありますよね。自分も食事をどうするかは大きな課題です。

明日午後3時までに病院に戻ります。

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外泊2回目

2回目の外泊のため帰ってきました。自分は当初2回目の外泊は今週後半だろうと思っていましたが、予想外に早い展開でした。これは、うまくいったら退院も案外早いかもしれません。ただ、来週は祝日が2回あるので退院できる人数にも限りがありそうですが、うまくすれば来週退院かもしれません。

退院後、10月から働けるのかと思っていましたが、それはちょっと無理だろうとのこと。一か月は自宅療養でゆっくり体を休めるようにということです。復職許可の診断書は改めて外来の担当医が書くことになるそうです。病棟の主治医がきょう診断書を書いてくれたのですが、そこに何と書いてあるかで復職期日が左右されそうです。

そういうわけで、明日お試し出勤をするはずでしたが、出勤ではなく書類の提出のみすることになりました。

10年ぶり入院中

この半年くらい、疲労困憊してうつ状態が続いていましたが、とうとう入院してしまいました。3週間休んでだいぶ回復。きょうは退院に向けての試験的外泊で昨日から一晩自宅で過ごしています。

3週間休んで、いつもの景色がだいぶ違って見えてきました。嫌なことしかないと思っていたのが、一人じゃないからと言ってくれる親族や友人、ヒッポの人たちなどの励ましにもあって、希望があるんじゃないかと感じられるようになりました。片付かない自宅にも嫌気がさしていましたが、エネルギーがたまってきたのと、叔母が手伝ってくれるとの申し出もあり、何とかなるんじゃないかと思えるようになってきました。仕事先でも「こなくて寂しいよ」「仕事のことは気にしなくていいからゆっくり休んで」と好意的な反応をもらい励まされました。

実際に退院して仕事に復帰すれば、入院で体力が落ちているので、２～３か月は体力的にしんどいと思いますが、すぐに仕事に復帰できそうなのは経済的にはありがたいことです。

うまくいけば来週また外泊で、仕事におためしで行ってみることになっています。それがうまくいけば退院と言うことで、月末までかかってしまうかもしれません。

このところ記憶力や思考力が鈍っていて、脳が委縮しているんじゃないかと思っていましたが、MRIを受けて、その兆候はないとのこと。たぶんうつで思考が鈍っているんでしょうとのことで安心しました。

緊張感

きょうは一日考えたり、書いたり、郵便を出したりしていました。緊張感があって日中ほとんど横にならなかった。メインの手紙を出したら、このところ頭使うのがダメで手紙が書けなかった人にも書きました。

叔母から誕生日祝いということで赤飯とおかずを送ってもらいました。水曜日が休みということも見越して一日遅らせて。

ほんとうにどうしたらいいのか分かりません。ありがとうはありがとうなんだけど、どう気持ちを伝えたらいいのか分からないです。

こんな日に限って

ムリして仕事行きました。全然抑制が効かなくて、どんどんやってきました。その後帰宅前に寄るところがあって帰宅が遅くなったので、今頃になって疲れがどっと出てきました。

こんな日に限って、社員さんがご自身のうちのことをしゃべってくれたりしてほろっとしました。

社員さんは、自分が障がい者雇用できていること、つまり精神障害者なのを知っているので、労わってくれたりもしました。

きょうが誕生日だからじゃないですよ。そんなことは意識されていないのに。

仕事もやりずらいこともあるけど、一応店の一員と認識されているんだなと思いました。

季節外れの涼しさ

このところ季節外れの肌寒さで、かぜをひきそうです。　真剣に考え事をしているのもあって、きょうは調子がいまいち。仕事休もうと、朝ずっと思っていたのですが、支度はできていたので、結局出かけました。遅刻するかと思いましたが、普段が早いので助かりました。

行ったら早引けしようかと思いましたが、普段は比較的余裕のある月曜日なのに忙しく、あれこれやっている間に結局最後までやってしまいました。

実は先週入院の紹介状をもらいました。でも自分から入院したいと思えず、とりあえず入院設備のある病院で診察を受けようということになっていますが、初診は予約でいっぱいでなかなか日取りが決まらない。

そんな状態の中だから、むしろ仕事が逃げになっているのかもしれません。頑張っちゃうのは調子の悪さと同じ意味かもしれません。

ストレスで正露丸

考え事したり書き物したり。ストレスが強く久しぶりに正露丸を飲みました。合間にこの3日分の夕食で食べる肉野菜炒めを作ったり、昼ご飯を作ったり。炊事は何を作るか決めるまでが大変で、作るものが決まっていれば、時間はかかるけれど頭を使うよりはいいやと思いました。今週後半何を食べるか、来週何を食べるか。これ大変。

でもこの何日か考えていること、思い切ってやめたいと思う時もありますが、「やめたらどうなるか」考えるときついですがやるしかないです。

残業25分

たぶん、これも調子の悪さなんでしょうね。25分も残業しちゃいました。ほとんど6時です。自分自身で仕事の割り切りが付けられない。「残業してください」なんて言われていないんです。でも品出しを中途半端に終わらすことができず…。やり残しがあっても、片付けさえしてあれば定時で「おつかれさま」と帰してくれるはず。それができないのは判断力が鈍っているからだと思います。残業して「お疲れ様、ありがとう」とか言われちゃうのはまずいですね。

ムリせず働くには、まさにこんなことで無理しないことだと思います。

出かけるまではだるさも感じるのですが、行けば大丈夫という確信があって仕事に行きます。大丈夫は大丈夫なんだけど…。ある日を境にばったり行けなくなるのが、会社も本人も一番困ることと就労支援センターで言われたの、忘れてないです。

できると思われちゃうのも、今までの失敗例にあります。ほどほどの期待感を目指さないと。

堂々巡り

一日考え事や書き物をして過ごしました。考えているうちに堂々巡りになったりして、頭が痛くなってきました。今日一日で結論が出るかと思ったけど、全然ダメでした。

きょうは早く寝よう。

きょうも残業

出かけるまでは、ちょっとしんどい気もするのですが、行ってしまえば普通に働いてきました。きょうも20分も残業してしまって、疲れました。

帰宅してから考え事をしていたらすっかり遅くなり、このブログを書くのが0時を回ってしまいました。明日休みだけど、一応早く寝なきゃ。

いつまで薬飲む？

きょうは診察の日。口が動いてしまってろれつが回らないのは薬のせいだろう、ということでさらに減薬。

一生、精神科・心療内科で診察して、薬もらって帰るんでしょうか。薬の副作用も20年以上飲んでいるから出るんじゃないでしょうか。飲まなかったら本当に今以上に体調が悪くなるんでしょうか。一時的に薬を飲んで、寛解して、今は薬飲んでなくて普通に仕事している人もたくさんいるはずなのに、自分は何が違うんでしょう。

実は金曜日に書けなかったことの一つが、あの日臨時に診察を入れたこと。以前通った施設の施設長さんのところに面談に行って、「相当体調悪そう」といわれ、急きょその日に電話して行ったのです。でも1時間面談するのと、10分弱で話をするのとではおのずと受け取り方も違ってきますね。診察してどうなったかは、今は書けません。

タイトルに「いつまで」と入れたら、変換候補に「いつまでもあると思うな親と金」と出てきました。骨身にしみます。

ヘルペスか？

唇にヘルペスみたいなものができました。これ、ほんとうにヘルペスだったら働きすぎってことかな。いや、今日の暑さも関係か。

きょうは仕事行くまでがしんどいけれど、行ってしまえば極端に下向きな考えは出なくて助かりました。ただ、店内放送でかかる「およげたいやきくん」の歌がいやです。何日か前に書きましたね。

職場で昨日一回目のコロナ接種を受けた人が、副反応が強くてお休みしてしまいました。自分はそれほどでもなくてよかったです。

エネルギーが落ちていて、朝部屋に差し込む陽の光がまぶしすぎるので遮光カーテンを閉めています。

きょうも台風

そうはいっていなかったけれど、台風9号の影響でしょう。今朝も雨が降ったおかげで、気温は抑えめ。冷房も抑えめ。夕方も風があって比較的楽に過ごせました。天気でいえば明日明後日が気温が上がりそうで相当しんどそうです。

仕事は出かける時にしんどい感じがありましたが、その後は持ち直し、何とかこなして帰ってきました。今、風呂の温度を高くしていないのですぐわくのを利用して、帰ったら横になる前に頭洗って体洗って、その間に沸いた風呂につかってしまい、入れないという事態が起こらないようにしています。暑い今だからできるやり方です。

最小限の冷房

台風のおかげで、今回も雲が厚く陽射しがないぶん涼しかったので、エアコンは最小限の使用で済みました。昼にこの3日分くらいの食事をまとめて作ったりしていて、気分は下向きだけど苦しくはなかったです。ただ、献立には行き詰っていて、金曜日くらいになると何を作るか本当に考えます。考えてもレパートリーがないから仕方ないのですが。

一人で献立考えたり作ったりするのに限界を感じます。支援者の中には「お惣菜買って来ればいいじゃん」という人もいますがそれで月の支払いに影響が出ないはずがありません。明日、明後日は仕事以外に考えなければならないことがあって、暑さもあって苦しくなるかもしれません。明日は休日なんですよね。

副反応わずか

「コロナ接種2回目の副反応で熱が出たりして食欲もなくなりうちにいる」、という想定もしていました。それでポカリスウェットとか買っといたのですが…。結局熱はなく倦怠感が強い程度で、それも時間とともに楽になるので、思い切って2時間遅れで働きに行きました。休憩はなかったので3時間半働いて、減収は最小限に抑えたかな。目いっぱい働いても微妙に毎月赤字だから、休めないのです。ほんとうは少し休み休みやったほうが長続きすると就労支援施設の支援員に言われていることは前に書きましたが…。休んでもくつろげないししょうがないですね。

コロナ2回目接種

きょうはいろいろなことがあって、ブログでまとめて報告できません。

とりあえずコロナ予防接種2回目受けました。2回目のほうが副反応が出やすいとのことなので、明日は仕事ですが、きょう2回目で何があるかわからないという話は上司にしてあります。熱が出たらお休みですね。　

暑さ、連日のように。

日を追って暑さが厳しくなる印象。

通勤もバスに乗っている間はよいのですが、徒歩15分と時間調整10分が暑いです。なぜ時間調整をするかというと、10分早いバスなら最寄りのバス停始発だから、遅れにやきもきしなくてよいのです。

仕事をこなして帰宅後、ぐったりしながらも夕食をどうするかでちょっと悩み、とりあえずレトルトで手を打って、風呂入って一休みすればもうこの時間。

相変わらずいっぱいいっぱい。

応援できない

区役所へ用事で行った以外はうちにいました。いったい電気代はいくらかかったでしょう？我慢できる所までは我慢するのですが、全部はムリ。まあこれだけエアコン使っていれば熱中症にはならないかな。水浴びも何回かしました。

気分は…旅にでも出られたら変わるかなあ。コロナとお金の問題でできないけど。ヒッポの交流で一年間海外留学に行く子たちの話を聞くのがつらいです。いつもだったら困難に負けないように応援する気持ちが強くてメッセージを送ったりもしますが、今年は自分のことでいっぱいいっぱい（コロナの中ですが、高校生の交換留学は時が限られるので、いろいろな問題をクリアして出かける子たちもいるのです）。

人のことを応援する以前に、自分のエネルギーが足りなくてこの場から逃げ出したい。何も考えないで横になっている時間が一番楽ですが、そうはいかず。食事とか片付けとか、街の喧騒とか、逃げたいものばかりです。