きょうは母の遺品の着物を買い取ってもらおうと思って、出張買取業者を予約していました。家の中に人を入れるのでいつもよりは掃除をしたりして頑張ったのですが、夕方来た業者によると、自分の持っていた着物は保存状態が悪くてシミになっているところがあったりするとのことで、何着もあったけれど査定０円でした。仕立てるときには結構なお金を出したんだと思うのですが、捨てなきゃならないのかと思うと悲しくなりました。母が持っている時はまだちゃんとしていて、うちでシミになったのかな。それだったらもっと早く手を打てばよかったです。といってもできなかったでしょうが。
そのことでちょっと感情がゆすぶられました。
そして野菜のとれる献立が考えられず、頭を悩ませました。
暑さで体が参り気味。今朝は仕事に行けるのかと心配になるほど力ない感じでした。休んだ方がいいのではと思うくらいでしたが、行ってみて、しばらくしたらいつもと同じようにやっていました。そして結局いつもと同じ時間までやって帰ってきました。帰ったらぐったりで風呂と食事が逆になるコースで過ごしました。
きょうは気分だけはあまり下がらず、下がらないからその分だけちょっと楽でした。
薬に振り回されている気がします。今日少し早めに診察に行ったら19人待ち。2時間待ってもまだ順番が来ない。
まあ、それは仕方ない。
仕事の疲れがひどい話をすると、「躁うつ病の薬は疲労感が出やすいから無くしてしまいましょう」という。でも仕事でも気分が下向きという話をすると、「気分を持ち上げるなら増量しましょう」、と2回前の診察で疲労感が出やすいからといって減らす前の1.5倍の量に増量。薬の変化が激しすぎて、それで体が付いていけていない気がします。
疲れてしまって、帰宅してからも長い間横になってしまって起きられず。食事前のふろは断念し、食事も冷凍ラーメンで簡単にすまし、その後も風呂へ入ってからぐったり休んでしまって、ブログの時間が取れなくなりそうなくらいへとへとでした。気分は下向きでしたが暑い中よく頑張りました。出かける前にエアコンが、外の気温３５℃と言っていました。
叔母が野菜たっぷりのお惣菜を送ってくれました。いつも気分が下向きなんだけど、それでもこういったものはどうしても食べたくて、だから無理して料理して疲れてしまう日もあります。ありがたいです。
猛暑の中の仕事は、店外に納品になる紙類の箱が日差しであつくなっていて、汗もかきましたが、気分は下向きでしたが、こなせました。つい残業してまで頑張っちゃうんだよなあ、それはいけませんと就労支援センターでは言われていますが。残業ったって10分、15分ですが。
暑い。休みの日の過ごし方は医者がなければ家にいることが多いだけに、エアコン代が気になります。なので気分転換もかねて夕方教会に行ってきました。全然余力がなくて祈れません。でも数日前に亡くなったおばのことは祈りました。
今週は母と父の命日が続きますが、お墓行けません。そんな余力がありません。
日中、掃除もしたけれど、過度にむずむずして何かやらなきゃという感じにはなりませんでした。
ヒッポの小冊子が来たのですが、今までだったらするすると読めたと思いますが、ひどく難しく感じて半分しか読めなかった。これでは本なんか読めないわけだ。
きょうは帰宅がいつもより40分くらい遅くなり、風呂と食事を逆にするなどイレギュラーでした。
12時から３時まで、前は１~２回いすに座らしてしてもらっていましたが、きょうも休憩なしでできるのです。その分の疲れが帰宅してから出ているような。
気分は相変わらずの下向き。きょうはしかし仕事中余計なことを考えなくて済んだ気がします。帰宅途中から帰宅後がちょっときつかったです。
梅雨が明けた。暑いので日中エアコン使いました。去年はたぶん仕事で外出していることが多くて、日中はほとんど使っていないと思います。
コロナワクチンの接種の予約をしてあったのですが、今週メンタルの診察に念のため来るように言われていたので、ずいぶん迷いました。結果的に薬もあるので行かずに予防接種に行きました。
予防接種に行くまでは比較的気も張ってっていて、気分的にはまあまあだったのですが、予防接種が終わって帰宅してからがくっと気分が落ちて、ものすごくしんどくなりました。あまりにしんどいので、休みの日に飲む薬を1錠余計に飲んでしまいました。気分の向上のための薬で、余計にといっても処方されているのと同じ量だからいいでしょう。
明日、梅雨明け初日の仕事は暑さとの戦いになりそうです。
昨日は上青木の内科に行く日だったのですが、涼しかったのと雨が大丈夫そうだったので、交通費を節約するため自転車で行きました。自転車で行く気力があるくらいだから、こりゃ大丈夫だなと思いました。エネルギーがなかったらできないこと。結局ちょっと降られたのですが、雨宿りしてやり過ごせる程度だったので良かったです。ここのところできなかった電話もできました。
その後どんとテンションがおちるできごとがありました。
きょうはそのせいもあって朝からつらく、仕事しながらも気分は落ちていました。つらいつらいと思いながら、案外休憩も短めでやっていました。
で、結局疲れて帰って来て食事が9時を回っちゃったこと以外は何とかなっています。食事が9時だと11時に寝られないですよね。朝へひびくよな。
確か先週の火曜日がものすごく調子の悪かった晩だと思います。今週も疲れてどうにかなっちゃうんじゃないか？と思いましたが、結局のところ疲れがひどいだけで何とかなっています。仕事中は昨日と同様下向きでしたが。
今年は太平洋高気圧が張り出しが弱くて、梅雨が明けても安定した晴れにならないようですね。蝉もほんのり鳴きだしたけど、まだ関東は梅雨明けじゃないらしく、明けても傘が手放せない天気になりそうです。
おとといの晩、すずめが物干しにとまって、うんともすんとも動かなくてこまりました。フンが心配なのでどっかへ行ってほしかったのですが、仕方なくとまらせておいたら、朝、やはりフンだらけ。落ちにくくなる前にさっさと掃除しました。近所の立木にムクドリがやって来ているせいなのかもしれません。夜窓を開けているとうるさいです。
きょうは仕事しながら負の思いにとらわれ続けていました。帰宅後は疲れていたものの水を2回くらい浴びてすっきり、一応過ごせてます。
きょうは、年金機構に障害年金の診断書を送ってしまいました。例年用紙が来るのがもっと遅いのですが、今年は去年提出予定だった人が全員コロナで延期になっているので、処理量が多いと思われ、それで年金機構が早めに用紙を送ってきたのではないかと思います。
年金の診断書だから事実の枠内で悪めに書いておいてもらわないとならないわけですが、それにしても結構なことが書いてあって、うーんと思いました。昨年体調を崩さなければここまで悪くなってないのにな。
郵便局以外は一日出かけられなかったので、夕方になってまた寂しくなってきてしまいました。でも日中のむずむずする感じは抑えめだったのでちょっと楽だったかな。
きょうは梅雨明けを思わせるお天気と気温で、いよいよ夏かと思いました。梅雨明けが正式に発表されるのは、きょうみたいに雷雨が起こらない安定した晴れの日が続くようになってからみたいですが、もう実質梅雨空はないでしょう。
仕事には着替えを多めに持って行ったので荷物が増えたように見えたでしょう。仕事中気分は下がりっぱなしでしたが、仕事そのものは淡々とこなして帰ってきました。帰宅後も極端な気分の低下はなく、普通に風呂に入ってご飯も食べられました。
無事1日終わりそうですが、さびしい・・・。症状が出ないように祈りながらうちで過ごす1日。むずむずは少しあったものの、おとといに比べれば大したことはない感じでした。よかった。ただ・・・
地域生活支援センターに電話をかけて、主治医が薬のことにしか反応しないことを愚痴ってみましたが、はれ物に触るようにそーっと聞くだけ。それ以上のことはできないんです。話した実感が伴わないまま終わってしまいました。15分という制約があるので厳しいですね。
結局人と話した実感がなく1日が終わり、病状のことを考えて暗くなりそうなのをやっとの思いで抑えているという感じでした。さびしい・・・
一昨日みたいな気分の落ち方になったらどうしようと危惧していましたが、幸い時間はかかりつつも普段通りの帰宅後の時間を過ごしています。
仕事も出かけるまでは、「できるかな」と心配でしたが普通にこなして帰ってきました。
一昨日は「明日が来るのが本当に無理で嫌」だった。それに比べるとそこの部分はうまく思考停止してくれているようです。ただとりまく状況は変わっていないので、危機は過ぎたかというとなんとも言えない状況です。
聴覚、視覚過敏に加えて、これはうまく伝わらないと思いますが、脳の中の記憶にも過敏になっている感じがします。思い出に対して感情がわくのではなく雑音の一部として認識される記憶があるんです。聴覚、視覚過敏は自分のいる場の人口密度が落ちれば楽になりますが（楽になりたい）記憶からは逃れられないので三重苦のような感覚になってきました。
薬の副作用であるむずむず感（アカシジア）。昨夜から該当すると思われる薬の服薬を中止していますが、出勤時のバスの中でややあった気がします。明日出るかどうかで、明日の1日のしんどさがだいぶ変わってくると思います。
きょう、診察待ち時間にも足踏み症状がでて、診察で「これはアカシジアだ」ということで一つ薬をやめることになりました。「アカシジア」は薬の副作用で、よく考えると仕事中も少し出ていることが分かったので、ＱＯＬ（クオリティ オブ ライフ 生活の質）の向上にマイナスだということになりました。
しかしアカシジアみたいな副作用が出る薬、よく飲んでるようなあ。アナフラニールの時だってこんなのはなかった。中枢神経を刺激しているのだと思います。
今晩も昨晩のようになったらどうしようかと思っていましたが、なんとか大丈夫です。
昨夜からひどく調子が悪くなり、明日が来るのが嫌というところまで来ています。またきょうはその状態を引きずっているほか12時過ぎるとじっと横になっていられず、立ち上がって足踏みしながら何かやっていないとだめという状態になって一層苦しいです。この状態を説明したりしても理解できないし、いたずらに心配をかけるので一人で抱え込んで苦しさもひとしおです。
きょうは診察の日なのでとりあえず行ってこようと思いますが、狭いところなので2時間待ちは苦しく、外のコーヒーショップで待っているのですがもつかどうか。これだけ悪くても薬が変わるだけだと思います。
きょうは帰宅後、久しぶりに横にならずに風呂に入れました。食事の時間はそれなりでしょうか。
出かける前にざっと一降りあることが多かったですが、きょうは職場に着いてから一降り。蒸し暑くなりました。傘を持ち歩いているのですが、降っている途中に通勤時間がかさなることは不思議とあまりありません。
休憩時にゆっくりしようとして、始業前にお昼を買っておいたのですが、それで時間を食って、また1分遅刻してしまいました。
きょうは、おひるころから発作的に横になっていられなくなり、足踏みしながら部屋の中を行ったり来たりする症状が出ました。選挙へ投票に行ってみたり、気になっていたものをひと山捨てたりしましたが、足踏みは収まらず全然休めない状態でした。作業はできるのですが、頭はほとんど回らないのです。2時間ほどしてようやく落ち着いて横になれたれたものの、夕方も苦しくなることが予想されたので、いつも日曜日に行くところへ出かけてきました。
苦しい一日だったです。
きょうはやらかしました。仕事に行く前には事前準備してからゆっくりするようにしているのですが（勤務開始は12時だから）、「さて出かける」という時になってメガネがない。慌てて探して見つけてからバスに乗ったら、いつもより10分以上遅いバスになってしまいました。いつもが早すぎて時間調節しているので、時間自体は問題なかったのですが、その分準備運動はできず。で、ユニフォームに着替えようと思ったらないじゃありませんか。メガネを探すので鞄の中身をいったん出したとき、ユニフォームを戻し忘れたみたいです。どうなるかと思いましたが、とりあえず在庫のユニフォームを着て仕事することに…。小っちゃかったのですがなんとかなりました。でもバタバタしていてタイムカード上は遅刻1分になってしまいました。
そんなトラブルがあったせいか、あまり余計なことを考えずに仕事に集中していました。しかし帰宅してから気持ちが持たなくてちょっと沈んでしまいました。
朝はこんな風にブログを書いたりする余裕が全然ありません。というか何もできないよねえ。仕事だけは行けているという感じです。夜今くらいが一番21時から23時くらいが一番頭が回る感じがします。なのでもう寝る時間なのですが夜更かししてしまいます。
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